D1

參考航班：FM9213 07：40-11：00
上海虹橋乘坐飛機前往蘭州，接機后，前往入住酒店，自由活動。

用餐：午餐自理、晚餐

住宿：蘭州

D2

蘭州-劉家峽-炳靈寺石窟-蘭州
蘭州-劉家峽80km-炳靈寺56km-140km
早餐后從蘭州出發到【劉家峽】（游覽約2小時），可乘船溯流而上，河水清洌，浪花飛舞；進入峽谷后，但見兩岸奇峰對峙，景色變化多端，足可與桂林山水、長江的巫峽相媲美。出峽后，眼前是高山湖，湖水蕩漾，襯以藍天白云，別有一番湖光山色，隨后前往【炳靈寺石窟】（游覽約1.5小時）炳靈寺石窟，位于中國甘肅省臨夏回族自治州永靖縣西南約四十公里處的積石山的大寺溝西側的崖壁上，西晉初年（約公元3世紀）開鑿在黃河北岸大寺溝的峭壁之上，隨后返回蘭州入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：蘭州

D3

蘭州-興隆山57km
早餐后前往【興隆山】（游覽約2.5小時），自古有"雞鳴聽三省"的美譽，這里，有軒轅黃帝升天、周太子降生、金公雞叫鳴、關老爺顯靈、林道士成仙的神奇傳說，有毛澤東、彭德懷、葉劍英帶領紅軍長征留下的歷史足跡。這里，"二龍戲珠"奇特山勢壯觀逼真、巧奪天工，16座元、明、清古建廟宇樓閣錯落有致、古樸典雅，蒼松翠柏櫛比鱗次、映帶左右，優美的自然風光與宏偉的道教宮觀和諧相襯，渾然天成，是休閑觀光、求仙問道、紅色旅游的絕好勝地，現為省級文物保護單位。返回蘭州入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：蘭州

D4

蘭州-景泰石林136km
早餐后前往【景泰黃河石林】（游覽約2.5小時）位于甘肅白銀市景泰縣東南部，與中泉鄉龍灣村毗鄰。這里群山環抱，環境幽靜，空氣清新，風景秀麗。景泰黃河石林景區由高品位的自然旅游資源組合而成，集東西南北自然景色之大成，在全國實屬罕見在北方更是獨樹一幟，結束后返回蘭州入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：蘭州

D5

蘭州-水車園1km-黃河母親4.4-中山鐵橋2.6km-蘭州
早餐后前往【水車園】（游覽約1小時）至今已有近500年的歷史。蘭州水車是一種利用黃河水流自然的沖擊力的水利設施，水車輪幅直徑達16.5米，輻條盡頭裝有刮板，刮板間安裝有等距斜掛的長方形水斗。水車立于黃河南岸，旺水季利用自然水流助推轉動;枯水季則以圍堰分流聚水，通過堰間小渠，河水自流助推，隨后前往【黃河母親】（參觀30分鐘）是表現中華民族母親河--黃河的石質雕塑藝術品，位于蘭州市黃河南岸的濱河路中段、小西湖公園北側，長6米，寬2.2米，高2.6米，總重40余噸。作品由"母親"和"嬰兒"組成構圖，分別象征了黃河母親和華夏子孫。作品在全國首屆城市雕塑方案評比中獲優秀獎。"黃河母親"現已經成為蘭州的標志性雕塑，也代表著蘭州形象。作者何鄂，甘肅著名雕塑家隨后路過中山橋，是位于甘肅省蘭州市城關區的一座跨黃河鐵橋，建于清光緒三十三年(1907年)。初名"蘭州黃河鐵橋"，后改稱"中山橋"。全部建橋材料于光緒三十三年(1907年)從德國走海運到天津，再由甘肅洋務總局從天津轉運至蘭州。結束后返回酒店休息。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：蘭州

D6

參考航班：MU235320：20-23：20（直飛）
酒店享用早餐后，自由活動，適時前往機場乘機返回上海，結束療休養。

用餐：早餐、午餐