上海乘火車至昆明。參考火車班次：上海南站-昆明K79 18:26-06:08 2天（歷時35小時57分鐘）

【溫馨提示】

1、報名時請留下您在旅游期間使用的手機號碼，方便導游用短信與您聯絡，力爭在出站口第一時間能接到您。

2、火車上注意安全，保管好行李物品（全天在火車上）。

全天用餐自理

住宿：火車上

火車繼續行駛中~欣賞沿途風景

參考火車班次：上海南站-昆明、
【溫馨提示】
1、報名時請留下您在旅游期間使用的手機號碼，方便導游用短信與您聯絡，力爭在出站口第一時間能接到您。
2、火車上注意安全，保管好行李物品（全天在火車上）

全天用餐自理

住宿：火車硬臥

火車班：今日抵達，后入住就酒店
高鐵今日出發。。。
上海乘機或火車抵達夏無酷暑、冬無嚴寒、氣候宜人，素有“春城”美譽的國家級歷史文化名城【昆明】；根據到達時間安排接機或接站送酒店后辦理出團手續，自由活動。開啟多彩、神秘、夢幻的云南之旅！在時間允許的情況下，可自行游覽市區周邊景點：西山、民族村、滇池、翠湖公園或是到金馬碧雞坊品嘗橋香園米線或祥云特色小吃。

溫馨提示：在您出發前一天接待工作人員會與您聯系確認到達的航班或車次；在飛機落地后及時開機注意接聽電話，便于我們工作人員及時聯系！

全天用餐自理

住宿：昆明

酒店早餐后7：30接團乘車前往怒江【六庫】，六庫鎮（原名瀘水縣）地處怒江州州府所在地，在這個峽谷中生息著傈僳、怒、獨龍、白、藏等10多種少數民族。途徑楚雄、云南驛、大理（九鼎山服務區享用午餐）。抵達瀾滄江流域六庫。游覽【向陽橋、古渡口】，六庫鎮向陽橋歷經多年風風雨雨仍充滿活力橫跨在已流淌當千萬年的大江上,繼續展示著它特有的風姿。形成一道亮麗的風景線。晚餐后入住酒店。

今日行程：560公里，約7小時車程。海拔：1200米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：六庫

早餐后乘車沿著新滇藏通道【美麗公路】一路西行，感受傈僳兒女怒江般奔涌的熱情與曠野。參觀怒江傈僳【澡塘會】，澡堂會是僳僳族延續了百年的傳統習俗，男女不忌，共浴一池，這也是傈僳族獨特的淳樸文化。途觀【維拉壩】偉人峰，奇峰怪石伏臥江中的【老虎跳】，抵達皇冠山景區前往著名的【老姆登】，老姆登基督教堂是法國傳教士建造的教堂，老姆登”是怒族語的音譯，意思是“人喜歡來的地方”。參觀【知子羅】和碧江“廢城”八角樓。在這里左觀【碧羅雪山】頂，右看是【高黎貢山雪】，腳下千米的怒江喧騰咆哮，怒江峽谷三百里峽谷盡收眼底。之后乘車途徑【福貢】享用午餐參觀匹河【飛來石】。也可自愿自費（50元）體驗怒江【溜索】，拍攝高黎貢山山脈中峽谷中（利沙底鄉）的地質奇觀【石月亮】，一只獨秀【江中松】，到達三江明珠【貢山縣】后享用晚餐，入住酒店。

溫馨提示：為了交通安全請在指定觀景點和安全地點拍照，不得隨意要求停車。

今日行程：280公里，約5小時車程。海拔1600米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：貢山

早餐后前往神秘的【獨龍江】、獨龍江位于云南省怒江傈僳族自治州北部的獨龍江峽谷中，地處中國與緬甸交界的邊境上，居住著古老封閉的獨龍族。地處云南西北部與緬甸交界的邊境上。是一個鮮為人知的角落，這里曾被譽為“云南最后的秘境”。途徑高黎貢山檢查站，迪莫帕，神樹莊，疊水涯等觀景臺停車拍照，遠眺碧羅雪山和擔當力卡山，南磨王山等。這里雪山連綿，峽谷陡峻，東岸的高黎貢山屏蔽著通往外間世界的通道，西岸的擔當力卡山是國境線上的天然屏障。到達獨龍江風情小鎮【孔當村】

午餐后游覽原始村落【普卡瓦村】、【人馬吊橋】、嘗試險渡藤條橋。探訪神秘的獨龍族龍元村【紋面女】，關于紋面女的傳說有多種說法，有的說是為了去世后與靈魂認，有的說是為了不被西藏土司搶去為奴等等說法，至今也無法推斷出獨龍族婦女紋面的真正原因。因現僅存不多紋面女也需要機會才能看到的。之后乘車返回【貢山】享用晚餐，入住酒店。

今日行程：單程90公里，約3小時車程。海拔：1400米左右

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：貢山

早餐后前往【丙中洛】拍攝世界自然遺產“三江并流”的核心區【怒江第一灣】，怒江第一灣位于日丹村附近。怒江流域因遭遇附近王箐大懸巖絕壁的阻隔，江水的流向從由北向南改為由東向西，形成了一個半圓形大灣。灣中心有一個村子叫坎桶村，坎桶村堪稱峽谷桃源。這里兩山夾一江，江兩岸是碧羅雪山和高黎貢山，形成了典型的峽谷地貌。酌情徒步參觀扎那桶村也稱為丙中洛【桃花島】，因怒江環繞而過形成了一個半島形狀，加上島上桃花很多，且當地人每年都過桃花節，稱為"桃花島"。

從丙中洛觀景臺遠遠望去，沿219丙察察線前行途觀【天險石門雄關】，【怒族石板房】，【怒江壁耕】，游覽【霧里村】，霧里村是一個傳統的怒族村落，這里沒有城市的喧囂，只有狗吠深巷，溪水汩汩，竹樓、木房錯落有致，景色優美，民風淳樸，是一塊真正的人間凈土，給人以返璞歸真之感。進入【那恰洛大峽谷】，這是怒江大峽谷云南段的開始，馬幫至今人在穿行的滇藏通道。之后游覽【秋那桶】（因秋那桶村路況有限，車輛不能上山，需徒步2公里左右，或是自費30元換乘車代步）秋那桶村是怒江大峽谷北端的最后一個與世隔絕的村子，也是怒江的終點。進入【滇藏界】，途觀【老虎嘴】，入藏第一村【松塔村】，【鐮刀灣】也稱V型大峽谷，穿越【大流沙】前往【察瓦龍】，察瓦龍在藏語里"察瓦龍"的意思是"炎熱的峽谷"，這里屬于多民族聚集區，使人既可欣賞到美麗的自然風光，又可感受到純樸的民族風情。

今日行程：130公里，約4小時車程。海拔：2000米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：察瓦龍

早餐后乘車前往【察隅】，察隅縣的氣候獨特而且復雜多樣，由于南受印度洋暖濕氣流的影響，北有德姆拉雪山天然屏障保護，氣候既有青藏高原的特色，又有自己的獨特之處。獨特的亞熱帶氣候，造就了察隅“一山有四季，四季不同天”的神奇自然景觀，贏得了察隅“西藏小江南”的美譽。察隅縣冰川雪被分布廣泛，境內河流縱橫密布，有著以雅魯藏布江支流察隅河和怒江、玉曲河為主體的幾十條大中河流，落差較大，水力資源十分豐富。察瓦龍到察隅是滇藏新通道的主要路段，歷史上著名的茶馬古道就經過這里，也是丙察察線最艱險路段，但一路自然美景令人陶醉。

途徑【怒江大橋，目巴村，鋸木廠，原始森林，高原草場，目若村】。翻越海拔4千多米以上的雪山【雄珠拉口，齊馬拉山口，昌拉山口，折拉山口】。觀高原海子【心湖】，再翻越【益秀拉山口】，經【桑久村】抵達察隅享用晚餐，入住酒店。

今日行程：220公里，約7小時車程。海拔：2300左右。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：察隅

早餐后乘車前往【然烏】，途徑桑久村檢查站左前行150米，游覽【千年水墨巖】（水墨巖在察隅河谷，如遇雨天路滑或路面結冰，請慎行前往），水墨巖是在強大的水動力條件下，水流對巖石的構造裂隙或巖石的較軟部位，經過長時期的磨蝕作用形成了許多地質奇觀。之后沿G559前行，翻越海拔4900米，翻越【德姆拉埡口】，一路連綿不斷的雪山群，寬闊的草原，高原湖泊相伴，到達【來古冰川/然烏湖】自費60元乘景區觀光車，途游覽【然烏湖】，然烏湖緊鄰川藏公路，是200年前由山體滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅魯藏布江的支流帕隆藏布江的源頭。隨季節的不同，湖水呈現出或碧藍或青綠等數種顏色，四季美景都會使人進入夢幻之境。抵達【來古村】拍攝【來古冰川】（不含景區自愿選擇的騎馬或乘當地越野車項目費用），來古冰川為一組冰川的統稱，包括美西、亞隆、若驕、東嘎、雄加和牛馬冰川，該冰川群中亞隆冰川最為壯觀。

午餐后轉318川藏線經【帕隆藏布江】前往【波密】，波密，一個神奇的地方，有著“冰川之鄉，藏王故里，西藏瑞士，綠海明珠，雪域江南”等諸多殊榮。波密縣城所在地【扎木鎮】，海拔2700米，是西藏商品糧基地縣之一，是出口菌類松茸、羊肚菌的重要產地之一，境內海洋型冰川發育極好。到達波密后入住酒店，晚餐特別安排波密石鍋雞，石鍋雞味道鮮美,肉質細膩,藥材香味撲鼻,雞湯很鮮,不油不膩,菌菇味道鮮美,酥而不爛。

今日行程：300公里，約6小時車程。海拔：2700米左右。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：波密

早餐后乘車前往【墨脫】，墨脫一詞在藏語中意為“花朵”，歷史上有“博隅白瑪崗”之稱，藏語意為“隱藏的蓮花”。是雅魯藏布江進入印度阿薩姆平原前，流經中國境內的最后一個縣，境內的居民主要為門巴族和珞巴族，雅魯藏布大峽谷主體段在該縣境內，是西藏高原海拔最低，最溫和，雨量最充沛，生態保存最完好的地方。沿【扎墨公路】前行，途徑【嘎隆拉隧道】52K檢查站（售票處），一路觀賞拍攝高原雪山，熱帶雨林，冰川河流，峽谷瀑布，溜索藤橋，藏式村落等絕色自然景觀。前往位于德興鄉境內的著名景點-雅魯藏布大峽谷（自費電瓶車費60元）游覽【果果塘大拐彎】，果果塘大拐彎位于墨脫縣德興鄉12公里，奔涌而來的江水如蛇形般的突然轉向，罕見的景觀讓人嘆為觀止，峽谷間云霧繚繞，猶如仙境，繁盛的植被，掩映在云霧之間，美不勝收。之后享用晚餐，自由活動，入住酒店。

今日行程：車程110公里，約3小時車程。海拔：1200米左右。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：墨脫

早餐后游覽【墨脫蓮花圣地公園】，墨脫的城中有一個公園，叫“蓮花圣地公園”，幾乎來到墨脫的游客都會到這里轉轉，公園里有像梯田一樣的蓮花池，旁邊是墨脫的商業街道，街道兩旁都是門巴族和珞巴族風格的建筑，還有中國門珞文化展示廳，這是墨脫縣城比較值得來逛一逛的地方。參觀墨脫門珞歷史文化遺產博物館【蓮花閣】。拍攝墨脫【海市蜃樓】，墨脫海市蜃樓觀景臺是一座二層小閣，也是拍攝墨脫縣城全景的最佳位置。 環繞墨脫縣城的龍騰雅江、成片翠綠色梯田,墨脫寺廟等景觀盡收眼底，清晨時云霧籠罩縣城,勝似人間仙境。

回頭波密午餐后乘車至【米堆冰川】(自費電瓶車36元），米堆冰川是西藏最重要的海洋性冰川，也是世界上海拔最低的冰川。冰川下端是針闊葉混交林地，皚皚白雪終年不化，郁郁森林四季常青，頭裹銀帕，下著翠裙。以發育美麗的拱弧構造聞名，是罕見的自然奇觀。之后再經【然烏】，穿行【安久拉山】抵達【八宿】，晚餐后入住酒店。

今日行程：330公里。約7小時車程。海拔：3200米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：八宿

早餐后乘車途徑【怒江大橋】，見證“魔鬼路段”【怒江七十二拐】，（怒江72拐位于川藏南線（即川藏公路南線）的邦達鎮至八宿縣城間，16公里），從最低點海拔3100米，一路攀升到最高點業拉山口海拔4651米，再盤旋下降至邦達鎮海拔4100米。堪稱中國公路上的奇跡。

翻越318滇藏第一高峰海拔4600多米的【業拉山口】，號稱藏東的可可西里【邦達草原】，邦達草原位處西藏自治區昌都地區，三江流域之高山深谷中的邦達草原是一塊地勢寬緩、水草豐美的高寒草原。兩岸廣闊的低濕灘地上生長著茂密低矮的大蒿草、苔草之類的草甸，成群牛羊游蕩覓食外，偶爾也會有一些藏原羚出沒于其間。沿玉曲河到達【左貢】【東達山口】，【覺巴山口】的藏東南高山峽谷地帶，各觀景臺即可停車拍照，隨后到達【如美/或芒康】享用晚晚餐，入住酒店。

今日行程：360公里。約8小時車程。海拔：3800米左右。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：如美或芒康

早餐后從318川藏線轉入國道214滇藏線，經【紅拉山埡口觀景臺】停車拍照，紅拉山自然保護區，后更名為芒康滇金絲猴國家級自然保護區，這里不僅有藏金絲猴、小青猴，還有云南黃蓮、瀾滄黃杉、油麥、卡杉、紅豆杉，已具備森林公園規模，可供游人觀光游玩，又能享受到大自然的美，數十種不同色彩的杜鵑花使人眼花繚亂。之后進入世界自然遺產三江并流瀾滄江大峽谷腹地。茶馬古道上的明珠【鹽井鎮】。午餐后參觀【鹽田】，芒康鹽井古鹽田已有1300年歷史，是我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方，在瀾滄江的兩邊形成了一道美麗的風景線。隨后前往藏區藏傳佛教四大神山之一的梅里【飛來寺】，這時展現在您前面的就是神圣的“卡瓦格博”梅里雪山。梅里雪山被稱為世界上最美麗的山峰，藏傳佛教八大神山之首，也是藏族人民心中的圣山。到達飛來寺送酒店后等待拍攝【梅里雪山】的日落景觀。晚餐后入住酒店。

今日行程：230公里。約7小時車程。海拔：3400米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：飛來寺

早餐后拍攝【梅里雪山日照金山】，梅里雪山又叫太子雪山，有十三峰稱太子十三峰。觀景臺上的白塔與雪山遙遙呼應。萬丈金光從天而降照射在雪山之巔，越過阻礙突然照射在雪山頂上，然后逐漸擴大，形成絕美的“日照金山”的自然奇觀，是世界上最美的雪山之一，常年云霧繚繞，白茫雪山山頂積雪終年不化，就像一座晶瑩透亮的玉柱直插藍天，巍峨壯麗。
之后乘車前往【香格里拉】，途徑【德欽】，【白馬雪山】，【奔子欄】，【納帕海/伊拉草原】觀景臺。到達香格里拉午餐后游覽【獨克宗古城】，獨克宗”藏語意為白色石頭城，寓意月光城。位于【月光廣場的龜山公園】，一座全球最大的轉經筒，大家可以合力轉動轉經筒為家人祈福，登頂可以看到整個縣城的全貌。是中國保存極其完美而龐大的藏民居群，也是茶馬古道的重要樞紐。享用晚餐后入住酒店。
今日行程：180公里。約4小時車程。海拔：3200米左右

早餐、午餐、晚餐

住宿：香格里拉

早餐后乘車沿【香白旅游觀光線】，經【洗臉盆埡口】觀景臺間歇拍照，隨后前往【白水臺】風景區，白水臺位于哈巴雪山麓，它是由于碳酸鈣溶解于泉水中而形成的自然奇觀。含碳酸氫鈣的泉水慢慢下流，碳酸鹽逐漸沉淀，長年累月就形成臺幔，好似層層梯田，被稱為“仙人遺田”，遠處看去，青山掩映中的白水臺造型真的就像層層梯田，在陽光照耀下，又仿若攝影作品中凝固的瀑布一般。它是我國最大的華泉臺地。

乘車途徑【哈巴雪山】觀景臺停車拍照，隨后前往【虎跳峽】，虎跳峽是萬里長江第一大峽谷，橫穿于哈巴和玉龍雪山之間因猛虎躍江心石過江的傳說而得名。因而江水態勢，瞬息萬變，或狂馳怒號，石亂水激，雪浪翻飛，或旋渦漫卷，飛瀑轟鳴，霧氣空蒙。構成世上罕見的山水奇觀。之后前往【沙溪古鎮】，沙溪是一個歷史悠久的小鎮，位于劍川縣東南部，到達沙溪古鎮送酒店自由活動。

今日行程：320公里，約6小時車程。海拔：1900左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：沙溪古鎮

早餐后游覽【沙溪古鎮】，這里曾是茶馬古道上的一個古鎮，古寺廟，古戲臺，古商鋪，馬店，古老的紅砂石板街道，百年古樹、古巷道、古寨門。上可追溯到2400多年前的春秋戰國時期，至今仍然保持著最原始的建筑特色。唐宋時期，沙溪作為南詔、大理國當時古道上的一個古鎮，發揮著積極的作用。

途中游覽大理著名四景之一的【洱海】，徒步參觀【雙廊魚村】，這里水天一色、群山疊翠與湖光水色交相輝映的自然美景，素有“大理風光在蒼洱，蒼洱風光在雙廊”之盛譽。之后乘車返昆明送酒店自由活動。火車班當地返程之后根據參考火車班次：昆明-上海南站K80 19:03-05:16(歷時34小時13分鐘)：火車班晚上乘火車臥鋪返滬

今日行程：460公里，約6小時車程。海拔：2000米左右。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：昆明

高鐵今日返程

火車班：火車繼續行駛中，欣賞沿途美景

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：溫馨的家

今日火車班客人，抵達上海南站。

結束愉快的七彩云南旅途!