上海乘動車赴【湖北恩施】（這里是神秘的北緯30，匯聚了壯麗的山水奇觀、獨特的土家風情），接團后入住酒店，后自行市容觀光，晚上觀星城炫麗夜景。

【溫馨提示】1、抵達前，我們的以短信或者電話通知您接駕地址，請保持您的手機暢通，到站后因陸續(xù)抵達，請您稍作休整，等候專業(yè)工作人員接駕，如遇大交通延誤，您可以先提前先告知接站師傅，避免誤會。2、抵達酒店后專業(yè)工作人員協(xié)助辦理入住手續(xù)，接駕當天請根據(jù)時間自行安排活動。3、入住酒店后，當天自由活動，無陪同人員，請注意安全，工作人員會在20:00左右通知您第二天的準確的接駕時間及地點，請保持電話暢通！祝君一夜好夢！

全天用餐自理

住宿：恩施

早餐后乘車前往車赴仙境恩施太陽河鎮(zhèn)游覽【梭布埡石林】（游覽時間約2-3小時）：梭布婭石林由奧陶紀灰?guī)r組成，總面積 21 平方公里，是中國第二大石林，其植被居全國石林之首，屬典型的喀斯特地貌，景區(qū)因地質巖溶現(xiàn)象而形成，是以石林為主的自然生態(tài)風景區(qū)，溶紋景觀是其重要的景觀特點，景區(qū)屬亞熱帶季風濕潤氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，植被良好，動物資源豐富，自然景色迷人，被譽為"天然氧吧"，整個石林外形象一只巨大的葫蘆，四周翠屏環(huán)繞，群峰競秀。現(xiàn)有青龍寺、六步關、蓮花寨、寶塔巖、磨子溝、錦繡谷、梨子坪及古柏民俗樂園 8 大景區(qū) 100 多個景點；后前往【清江畫廊景區(qū)】（游覽時間約2小時）：抵達后--乘坐游船“妹娃要過河，是哪個來推我嘛！”悠悠龍船調(diào)，濃濃清江情，這首名列“世界民歌”之一的《龍船調(diào)》，將“妹娃要過河”的“河”—清江，唱紅了世界，景區(qū)以峽谷俊雄、石屏垂立、壁畫神奇、瀑布飄逸、土家風情著稱于世，在途中，變換多姿的景色會讓您得相機得不到一刻的停歇，主要景點有：紅花淌石林、大巖洞瀑布、千瀑峽、彩虹橋、五花暮靄、景陽峽谷、思過崖、笑面睡佛、清江石屏、清江壁畫、五兄弟峰、世界高壩(水布埡大壩)等，站在船頭“清江十景”之一的【蝴蝶崖】迎面撲來，蝴蝶巖是恩施大清江風景區(qū)的標志性景點，因山崖形似蝴蝶展翅而得名，看吧，在蝴蝶翅膀的絕壁之間，一掛飛瀑從山洞中奔涌而出，聲如雷鳴，極其壯觀。

早餐、午餐、晚餐

住宿：恩施

早餐后乘車前往【恩施大峽谷】（國家AAAAA級景區(qū)，車程約1.5小時），靈秀湖北十大旅游名片之一的恩施大峽谷位于恩施市屯堡鄉(xiāng)和板橋鎮(zhèn)境內(nèi)，峽谷全長108千米，總面積300多平方千米，峽谷景區(qū)概括為：一段地縫，兩條河流，三大板塊，四大神奇，五大特色。峽谷中的百里絕壁、千丈瀑布、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨等景點美不勝收；游覽【七星寨景區(qū)】（游覽時間約4小時）：觀賞峽谷中的百里絕壁、千丈懸崖、絕壁棧道、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨、大峽谷梯田等景點，美不勝收，經(jīng)典景觀：龍門石林、一線天、絕壁棧道、一炷香、天路、母子情深、轎頂山、鞠躬松等特色景點。

【溫馨提示】1、走路不觀景、觀景不走路，諸位小心濕滑，；如果景區(qū)內(nèi)交通（環(huán)保車、游船、索道、電梯等）人較多請游客耐心等候，以免發(fā)生碰撞摔倒；巴楚多山區(qū)，行車期間山路崎嶇暈車的朋友請?zhí)崆白龊冒才拧?、出行必備：雨衣或雨傘、運動鞋、感冒藥、腸胃藥、防蟲膏藥、防曬油、太陽帽、太陽鏡等。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：恩施

早餐后前往【和氏璧文化中心】（約 1.5H），恩施州文化中心民俗博物館是湖北省規(guī)模大、文物藏品豐富的地區(qū)級綜合性少數(shù)民族博物館，向參觀者介紹展示了從建始直立人到各個時期人們的生產(chǎn)、生活狀況和社會面貌，再現(xiàn)了武陵地區(qū)人類形成、發(fā)展、壯大的整個歷程，構成了一幅多彩絢麗的民族風情畫卷，了解荊楚文化的雕刻工藝，親身感受一帶一路帶動當?shù)亟?jīng)濟騰飛的場景。后前往恩施【中國硒港-土特產(chǎn)超市】（扶貧助農(nóng)）：參觀體驗了解恩施硒土特產(chǎn)，恩施是迄今為止全球探明獨立硒礦床所在地，境內(nèi)硒礦蘊藏量，是世界天然生物硒資源富集的地區(qū)，被譽為世界天然富硒生物圈，是全球獲得世界硒都稱號的城市，擁有豐富的富硒產(chǎn)品展示區(qū)，體驗區(qū)，游客可自由選擇恩施富硒土特產(chǎn)品。乘車前往【地心谷】（游覽時間約3小時）：人類起源地，國家AAAA級旅游景區(qū)，位于神秘北緯30度中心，318國家景觀道“1520”、滬渝高速“1314”網(wǎng)紅里程碑打卡處的恩施旅游交通樞杻軸心高坪鎮(zhèn)，宜萬高鐵直達景區(qū)“高坪站”，209國道盤繞景區(qū)，是一處集高山峽谷山水觀光、文化體驗、休閑度假、運動康養(yǎng)、自駕露營、研學旅游于一體的多功能、綜合性景區(qū)，恩施地心谷屬珍奇高山喀斯特巖溶嶂谷地貌，鬼斧神工的景區(qū)地質奇觀形成于2.5億年前三疊紀，其巖溶嶂谷區(qū)以長、深聞名于世；215萬年前的“建始直立人遺址”，挑戰(zhàn)著世界非洲人類起源的學說；擁有4000年輝煌歷史的中華文明“巴鹽古道”，被《中國國家地理》譽為中國第五大古道，完整地保留著先秦以來“巴蜀咽喉”純原生態(tài)風貌；乘車前往花硒谷，觀賞由花硒谷斥重金打造，恩施家的【花硒谷燈光秀】：當夜幕降臨，燈光驟然點亮，無數(shù)光影匯集成五光十色的畫卷，動人的音樂和炫彩的燈光讓人宛若置身仙境，一場流光溢彩、如真似幻、極致浪漫而又唯美十足的視覺饕餮盛宴為游客精彩呈現(xiàn)，五彩繽紛的燈光交相輝映，令人沉醉不已，特效、音樂、色彩、燈光在夜空中完美融合，定格美麗的瞬間。

早餐、午餐、晚餐

住宿：花硒谷

早餐后參觀體驗花硒谷巨資打造的【花硒谷康養(yǎng)中心】（約 2H）：康養(yǎng)中心面積達到15000 平，主要由生命健康科普長廊、預檢中心、理療中心、營養(yǎng)中心、課程中心、健身中心(網(wǎng)球場、羽毛球場、門球場等)組成，整個康養(yǎng)中心二樓分為 2 大區(qū)，A 區(qū)是亞健康鷹眼評估修復與高科技設備調(diào)理區(qū)域，B 區(qū)是傳統(tǒng)中醫(yī)理療調(diào)理區(qū)域，感受世界硒都，華中藥庫的魅力；前往【土家女兒城】（車程約1.5小時,游覽時間約1-2小時）：游覽原汁原味的土家熏制和吊腳樓布景，讓您身臨其境感受濃郁的民族風情，讓您親身體驗鄂西土苗各少數(shù)民族非遺文化的魅力，仿古與土家吊腳樓相結合，完美的體現(xiàn)了土家族的民風民俗，這里有原汁原味的土家熏制品和吊腳樓布景、楚非遺文化一條街等，讓您在女兒城身臨其境感受濃郁的民族風情，景區(qū)內(nèi)有別具特色的土家族歌舞表演，土家負盛名的特色民俗相親活動-女兒會等。

【溫馨提示】1、女兒城晚間表演為贈送項目，表演時間以景區(qū)實際安排為準，若遇下雨等情況無法表演，敬請諒解。2、在女兒城自由活動期間，請保管好自身財物，尊重當?shù)孛耧L、民俗，注意人自身安全；景區(qū)內(nèi)各類商品，請自行甄別謹慎消費。

3、晚上可自愿自費《西藍卡普》大型演藝（掛牌216元，我社協(xié)議票價為168元/人，如周一休息調(diào)整觀看時間），整場演出約 60 分鐘（分內(nèi)外場），正劇共分為“錦繡·西蘭卡普”“緣起·山水相生”“心聲·山歌定情”“情殤·真愛永恒”“和合·編織幸福”和“永遠的西蘭卡普”六個篇章，講述了“西蘭”和“卡普”兩個土家族青年男女相識、相知、相戀、訣別到重逢的愛情故事。該劇以民族織錦中的瑰寶“西蘭卡普”為主要元素，通過歌舞、置景、多媒體等藝術形式，生動展示土家族的歷史、文化、風俗，表達了恩施兒女熱愛家鄉(xiāng)、崇尚自然的情懷。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：恩施

早餐后有時間情況下恩施打卡自由行，按指定時間乘坐動車返【上海】，抵達后結束愉快行程。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理