冬天就這樣襲來了，沒有一點點防備，泡溫泉的計劃又要提上日程了。沒有什么比在冷風里感受暖透身心的泉水更讓人舒服的了，但并非人人都適合當“泡湯客”。泡溫泉究竟能給我們的身體帶來哪些好處？你真的會泡它嗎？不是我嚇你，如果泡的方式不對，后果也會很嚴重......泡溫泉的小知識！

泡前準備泡溫泉之前，要先摘除身上首飾，然后花十分鐘沐浴清潔身體，這樣就能夠避免體溫忽冷忽熱而難于承受，更可加速血液循環，從而讓肌膚更好地吸收溫泉中的礦物質哦！

浸泡方式池溫高低交替初次入水，先選擇接近體溫的低溫湯池，當適應水溫后，再選擇較高溫湯池，待身體出汗后，又可選擇低溫池湯。如此高低溫交換，可以促進肌膚毛孔在張馳中消化吸收溫泉中的美肌量子，同時避免肌膚水分流失。

每十分鐘休憩一次舒適的時光總是過得特別快，但妞們要記住大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。同時可以利用這個時間喝點飲料補充水分和營養，或者躺下舒展身體。如此往返三五個回合，皮膚也自然緊致有光澤。

泡后護理
泡完溫泉后需要再洗澡嗎？答案是必然的。隨著體溫的降低，附在肌膚表面的礦物質不僅不易吸收，還會阻礙肌膚呼吸，而且溫泉具有一定的酸性。所以泡完溫泉最好在半小時內洗澡。

泡湯小貼士
1、泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息5到6分鐘后，再繼續第二回合泡湯。
2、一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴。一天泡湯不要超過3次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下以上，代表泡過頭了。
3、入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為恰當。因為溫泉的成份強，泡湯如做運動一般。
泡溫泉的小知識！99%的人都做錯了，后果可能很嚴重....
4、泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻。如果情形沒有改善，就要停止泡湯。
5、年紀較大或是心臟微衰弱者，最好不要采坐姿浸泡。而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
6、老年人泡湯族請勿獨自泡湯。
7、入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫泉出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫攝氏38至42度最適中，最高不可超過45度，以免燙傷。
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8、安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激體內，形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯修養之道。
9、溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦干，頭發吹干。除非皮膚敏感型者，否則不要用清水將溫泉凝脂沖掉，可持續保溫效果。
10、入浴前后要多補充水分，保持體內平衡。
11、避開浴后暴飲暴食。
12、入浴后，不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為。