推薦地：水電新都——昭通

清涼指數(shù)：四星

昭通市位于云南省東北部，地處滇、川、黔三省結(jié)合部， 歷史悠久，人杰地靈。是早期云南文化的三大發(fā)祥地之一，為我國(guó)“南絲綢之路”的要沖。素有“咽喉西蜀，鎖鑰南滇”之稱。1935年中國(guó)工農(nóng)紅軍長(zhǎng)征途經(jīng)昭通，中共中央在威信召開(kāi)了具有重要?dú)v史意義的“扎西會(huì)議”，在中國(guó)革命史上寫下了光輝的一頁(yè)。

昭通開(kāi)發(fā)歷史悠久，古人創(chuàng)造了燦爛的朱提文化，留下許多名勝古跡，再加上特殊的地形地貌，形成特色鮮明的風(fēng)景旅游資源。人文景觀有： 我國(guó)南方絲綢之路的“五尺道”；唐代袁滋奉使云南冊(cè)封南詔王時(shí)題記的“摩巖”；位于湍急江邊峭壁的“人懸棺”；

大型新石器時(shí)代的出土文物遺址；具蘇州園林風(fēng)韻，亭臺(tái)樓閣與水相映的“清官亭”；愛(ài)國(guó)將領(lǐng)龍?jiān)啤⒈R漢故居及羅炳輝將軍的紀(jì)念館等。自然景觀有眾多瀑布從懸?guī)r峭壁上直瀉而下；有與燕子洞、阿盧古洞媲美的石灰?guī)r溶洞“青龍洞”；有垂直落差65米、寬20余米與貴州黃果樹瀑布同樣壯觀的“標(biāo)水巖”大瀑布；有集瀑布群、美麗壯觀的百川掛巖、水簾長(zhǎng)廊于一體的“黃連河”自然風(fēng)景區(qū)等等。

領(lǐng)略草原風(fēng)光最好的地方是仙人田草山。那里可跑跑馬，或者躺在草原上觀賞碧草藍(lán)天。另外，到農(nóng)戶家里坐坐，拉拉家常，燒幾個(gè)馬鈴薯吃吃，聊聊天，了解一下民情，會(huì)給你一種特別的體驗(yàn)。如果不是農(nóng)忙季節(jié)，還可以找家里的孩子給你當(dāng)個(gè)導(dǎo)游，這對(duì)到那里旅游的陌生人來(lái)說(shuō)是很大的幫助。當(dāng)然，那里農(nóng)民還不富裕，請(qǐng)人幫忙后，最好是稍微給點(diǎn)銀子。

想觀云海、看日落，最佳地點(diǎn)是雞公山大峽谷。要是你運(yùn)氣好的話，還可以在這里看到佛光；如果要體味風(fēng)土人情，則可以到大山包鄉(xiāng)政府所在地——羊窩(鄉(xiāng)街)。那里海拔3000多米，一般人到達(dá)那里可能會(huì)有胸悶的生理反應(yīng)。不過(guò)經(jīng)過(guò)一兩天的適應(yīng)就沒(méi)有什么問(wèn)題了。每逢趕集日，你可以看到窄窄的街道塞滿趕集的人。買山貨的、賣百貨的……以及夾雜在人群中間穿羊毛披氈的男女老少，格外熱鬧。

推薦地：心中日月——香格里拉

清涼指數(shù)：五星

香格里拉從一開(kāi)始進(jìn)入人們的視野，就是個(gè)傳說(shuō)。在避暑指數(shù)這一塊，它依然沿襲了這一偉大的傳統(tǒng)。開(kāi)闊，甚至有些荒涼，高海拔特有的冷峻，有些稀薄的空氣，下雨的時(shí)候，不是涼，而是冷，這就是香格里拉的夏天。

高高的藍(lán)天白云，一望無(wú)邊的草甸，點(diǎn)綴在其間的明珠般的高原湖泊，路邊的一團(tuán)一團(tuán)的或白色、或黃色的野花花……一切景象讓人的視野無(wú)限縱深，廣闊天地間，清涼從眼睛發(fā)起，自心中溢出。

還有那橫亙天際的梅里雪山、云嶺雪山、中甸雪山三大山脈，無(wú)論多酷的酷暑，讓人一想起就心中涼絲絲的。故有望梅止渴，這里有想雪山消暑。

香格里拉屬于溫帶——寒溫帶氣候，年平均氣溫4.7℃—16.5℃，年極端最高氣溫25.1℃。這樣的地方，最怕的不是熱，而是冷。所以，這里才是最無(wú)可質(zhì)疑的消暑勝地。

夏天來(lái)云南旅游的人，一般都會(huì)戴著一兩件外套防身，但那都是給香格里拉預(yù)備的。

香格里拉境內(nèi)共有二十六種民族生活著，其中有九種世居民族，各民族的飲食各具特色，蕎粑粑、酥油茶、青稞酒無(wú)疑是最廣為人知的。游客在游覽各旅游時(shí)，可到藏民家中就餐，品嘗各種地道的民族風(fēng)味，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)民俗。

推薦地：宜居爨府——曲靖

清涼指數(shù)：四顆星

先前，并沒(méi)有把曲靖歸到云南避暑勝地的行列的考慮，可是話一放出去，一個(gè)曲靖人憤怒了，兩個(gè)曲靖人憤怒了，再后來(lái)，就很多曲靖人都憤怒了。于是，面壁自省，因?yàn)榧?xì)想起來(lái)，曲靖的溫度還真的是溫潤(rùn)清新，適合過(guò)夏。

提起曲靖，很多外省人難免陌生，可是再怎么信息閉塞也該聽(tīng)說(shuō)過(guò)羅平的油菜花、魯布革小三峽，和珠江源漂流吧，要不然就是彩色沙林、烏蒙山，每一個(gè)都?jí)蛘f(shuō)上幾天。

一棵油菜花孤單不起眼，一塊油菜花地難免單薄式微，可是若是成千上萬(wàn)塊油菜花地連在一起，你能想象出無(wú)邊的黃色花海再陽(yáng)光里閃閃爍爍、隨風(fēng)起伏的模樣來(lái)嗎。今年有幸見(jiàn)到一次，沉浸在馥郁菜花香中的時(shí)候，忽然想起來(lái)，小時(shí)候看過(guò)的動(dòng)畫片《小蜜蜂》，里面那些頑皮可愛(ài)的昆蟲飛過(guò)植物的時(shí)候，每一朵花，每一片葉子都那么龐大，人類當(dāng)然不會(huì)有這種體驗(yàn)，不過(guò)，站在浩瀚的花海邊，我也成了一只小蜜蜂，不敢太接近，怕被夢(mèng)幻一般的美景吞噬。

去曲靖羅平看油菜花，當(dāng)然那是春天的事情了。不過(guò)夏天的曲靖，也著實(shí)有驚艷的一面，九龍瀑布群、魯布革小三峽都是好去處，要是還有大把的激情要釋放，還可以去烏蒙山。我最喜歡的是“小三峽”魯布革峽谷了，水是碧綠的，兩岸的懸崖陡峭險(xiǎn)峻，船只經(jīng)過(guò)，“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山”的古意，回腸蕩氣。

曲靖蒸餌絲是云南小吃一絕，還有更厲害的，宣威火腿。宣威火腿的名氣太大，以至于，宣威成了一種風(fēng)味的代名詞，像昆明的很多家常菜館，就有“宣威小炒”，做法和其他的炒肉沒(méi)有太大的不同，就因?yàn)榧恿怂饷绾颓嘟罚�和一點(diǎn)心理作用，吃起來(lái)，就有點(diǎn)火腿的鮮味在里面，令普通的炒肉平添了家鄉(xiāng)的親切感。

這樣的地方，再忙也要抽空去看看不是。交通又方便，火車、客車，打個(gè)盹兒的功夫就到了。

推薦地：翡黃翠綠——保山

清涼指數(shù)：五星

保山，位于橫斷山脈滇西縱谷末端，高黎貢山、怒山南延的山系，東西各有瀾滄江、怒江天險(xiǎn)相衛(wèi)，地形多樣，氣候溫和，土地肥沃，物產(chǎn)豐富。

保山，歷史文化沉積深厚，歷史遺存眾多，有崎嶇磅礴的絲綢古道，有二戰(zhàn)期間馳名中外的滇緬公路，松山戰(zhàn)役遺址，還有眾多的寺宇觀客，如古剎梨花塢、古建筑群玉皇閣、全國(guó)最大的玉佛瞻仰地臥佛寺……其中臥佛寺為中、緬、泰的傣族群眾相攜來(lái)此供奉朝佛者，絡(luò)繹不絕。1961年緬甸前總理吳努偕夫人曾專程取道保山，于四月六日身著黃綾袈裟，前往參拜，并樂(lè)捐功德。

人們對(duì)高黎貢山充滿了親近的欲望，卻又無(wú)法親臨它神奇的夢(mèng)境，那份無(wú)奈的遺憾總是揮之不去。對(duì)于想初探高黎貢山的旅游者，櫻花谷將是不錯(cuò)的選擇。清澈的溫泉順著巖縫涓涓涌出，匯聚一塘，那如煙似霧的蒸汽在林間環(huán)繞升騰，你置身其中，會(huì)誤認(rèn)為闖入仙境。高黎貢山有多高，高黎貢山的水就有多高。水讓高黎貢山生機(jī)勃勃，五彩繽紛。所以櫻花谷到處有泉水，滿山是溪流，大小瀑布數(shù)都數(shù)不清。每年4-5月，在櫻花谷你可領(lǐng)略到曾轟動(dòng)世界的高山杜鵑的風(fēng)采。瀕臨滅絕的植物活化石桫欏樹隨處可見(jiàn)。11-12月清涼的山風(fēng)吹開(kāi)了滿山燦爛似錦的櫻花。所以，高黎貢山一年四季總是景。

騰沖火山群是我國(guó)四大火山群之一，共有九十九座新生代火山堆，氣勢(shì)磅礴，雄峙蒼穹，一座座火山各據(jù)地勢(shì)，盡顯雄姿壯采，形態(tài)各異，窮盡萬(wàn)象之妙。整個(gè)火山群面積達(dá)12平方公里。特殊的地質(zhì)結(jié)構(gòu)，形成了“十山九無(wú)頭”的奇異火山地貌，火山錐、火山熔洞、熔巖石地、火山湖、堰塞瀑布、柱狀節(jié)理規(guī)模宏大，分布集中，類型多樣，保存完整，其規(guī)模和完整性均居全國(guó)之首。靄靄霧氣升騰于青山翠谷之中熱海也很好。

推薦地：紅土彝鄉(xiāng)——楚雄

清涼指數(shù)：四星

楚雄旅游資源以“恐龍之鄉(xiāng)”、“臘瑪古猿”、“元謀猿人”、元謀土林、獅山牡丹、紫溪山茶、彝族十月太陽(yáng)歷、彝族風(fēng)情和冬暖夏涼的宜人氣候而著稱。踏上楚雄這塊神奇的土地，在祿豐恐龍山，你會(huì)看見(jiàn)全球保存數(shù)量最多、最完整的恐龍化石，你甚至?xí)�有一種站在恐龍骨架上的感覺(jué)；在元謀，你不僅可以目睹距今170萬(wàn)年以前元謀猿人的生活環(huán)境，而且還可以通過(guò)土林發(fā)現(xiàn)地表的蒼桑之變及其根源。這里的大氣相比麗江的秀氣，這里的狂嘯相比大理的理性，我覺(jué)得很有意思，麗江旅游看的是平和以及靈性，大理旅游游玩的是那里的山水間的定向，而這里卻是另一番的景象和顏色，我深深的駐立著那里，感受著來(lái)自原始與自然的氣息。

元謀土林的景色特點(diǎn)讓我深深的記住了這里，作為一種流水侵蝕的地貌類型，在元謀盆地上的廣泛分布，類型齊全，規(guī)模宏大，典型性在云南甚至在整個(gè)全國(guó)來(lái)說(shuō)都是突出的，據(jù)說(shuō)按照其成因和土柱形態(tài)劃分可以分成：土芽型、古堡型、尖筍型和鐵帽型。這些景觀具有較高的游覽觀賞價(jià)值，那些石柱、屏風(fēng)、城堡形狀的土林身高從5米到27米，可以想象你站在面前就真的會(huì)有站在城堡前面的感覺(jué)，確實(shí)有宏偉的感覺(jué)，推薦你去支溝內(nèi)，如元帥府、歐亞奇觀、古堡幽情等，如果你置身其中，一定也會(huì)被大自然的鬼斧神工的開(kāi)創(chuàng)而感到震撼和滿意的。

我認(rèn)為彝族人民給我的印象就是豪放和大氣，在那里是沒(méi)有酒解決不了的事故爭(zhēng)端，不用擔(dān)心在那里會(huì)有什么大的利益沖突，或許你只要帶上你的善良和道德就可以行走在那片土地上，如果你的酒量好，那么你就是他們的親人和朋友，首先什么都不用說(shuō)，三碗酒下肚，便是開(kāi)始的熱身，接下來(lái)感情接觸沒(méi)有了距離，酒是他們的文化，同時(shí)也是他們的朋友，我喜歡這樣的單純和可愛(ài)，我熱愛(ài)那片土地上的人民和萬(wàn)物，我衷心地希望我所深愛(ài)的這個(gè)地方可以世世代代快樂(lè)幸福地傳接下去，讓世人景仰和崇拜。

推薦地：茶馬首府——普洱

清涼指數(shù)：四星

普洱是馳名中外的“普洱茶”的故鄉(xiāng)，是“普洱茶”的原產(chǎn)地和集散地。聞名中外的“普洱茶”文化節(jié)；“太陽(yáng)轉(zhuǎn)身的地方”墨江北回歸線標(biāo)志園；墨江河西村雙胞井；極其壯觀的西盟阿佤山云海；“野牛之鄉(xiāng)”菜陽(yáng)河國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)；國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)瀾滄江虎跳石風(fēng)景區(qū)；古代滇南的“茶鹽之路”茶馬古道；省歷史文化名城、具有濃郁的傣族文化氛圍的娜允古鎮(zhèn)。

風(fēng)光旖旎的省級(jí)小黑江森林公園；鎮(zhèn)沅千家寨風(fēng)景名勝區(qū)；省級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位景谷遷糯佛寺、奇異的勐臥佛寺雙塔奇觀；神奇的威遠(yuǎn)江自然保護(hù)區(qū)；景谷潑水采花旅游節(jié)；墨江文廟；佤山天池；省級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位瀾滄整控江摩崖；瀾滄勐朗壩溫泉；思茅小橄欖壩景區(qū)；江城一眼看三國(guó)的高地；風(fēng)光旖旎的李仙江；孟連大黑山風(fēng)景名勝區(qū)；孟連宣撫司署。

茶，這一古老的經(jīng)濟(jì)作物，經(jīng)歷了從藥用到食用的演變，乃至成為人們喜愛(ài)的飲料，追其歷史已有兩千多年之久。在漫長(zhǎng)的歲月中，中華民族在茶的培育、制造、品飲、利用、開(kāi)發(fā)以及對(duì)茶文化的形成和發(fā)展上，為人類文明史留下絢麗奪目的一頁(yè)。追本溯源，世界各國(guó)引進(jìn)的茶種，采用的茶樹栽培方法，茶葉加工的工藝，茶葉品飲的方式，以及茶禮茶儀、茶俗茶風(fēng)、茶藝茶會(huì)、茶道茶德等，都是直接或間接地由我國(guó)傳播出去的。

普洱作為茶的故鄉(xiāng)，不僅因?yàn)榇嬖谧钤�始的野生大茶樹，更重要的是：在漫長(zhǎng)的歷史歲月中，普洱在茶葉栽培、加工、茶質(zhì)檢測(cè)中，逐漸形成獨(dú)特的風(fēng)格，演變出光彩奪目、千姿百態(tài)的茶文化。