北戴河地區暑期氣候涼爽，但晝夜溫差大，請各位游客晚上就寢時注意添加被褥，不要在夜間游泳，防止著涼引起腹瀉，并且在食用海鮮時應注意以下幾點：

一、吃海鮮時不宜飲啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引起痛風；吃海鮮時應配以干白葡萄酒或白酒，或者佐以大蒜、姜，因為其中所含的果酸，酒精具有殺菌和去腥的作用。

二、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中含有較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有蘋果酸的水果如葡萄、石榴、山楂、栗子、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛、腹瀉等癥狀，所以食用海鮮之后最好不要馬上吃水果，尤其是以上幾種。

三、吃海鮮后二小時內不要食用冷飲，西瓜等食品，且不要馬上去游泳。

北戴河旅游須知

買蟹、吃蟹須知

北戴河的海螃蟹，色味俱佳，頗得游人歡迎。但海蟹易腐，稍有不慎，便會引起食物中毒，輕者上吐下瀉，重者危及生命。那么，應如何食用螃蟹呢？

1.買蟹最好買活的，買死蟹時要注意聞之無腐臭味，蟹腿堅實而有彈性者較為新鮮。

2.買到海蟹后要即刻薄煮，盡快吃掉，熟蟹在陰涼通風處也至多保存一、二日。食前尚須再蒸透消毒殺菌。食時，可佐以姜未、醋汁和大蒜。

海浴須知

1.海浴前需在岸上作好準備活動，然后，在淺水中用海水浸潤皮膚，身體適應水溫。

2.海浴需自備游泳衣褲，不要租借，以免傳染各種皮膚病或生殖、泌尿系統疾病；不得穿淺色普通內衣下海。

3.海浴時戒登礁石以免被其上牡蠣殼甲擦傷。

4.上岸后要防止曝曬，注意保護皮膚。

5.不得超越防鯊網，不要單人游向遠處。

6.海浴后要用淡水沖洗。

7.要維護海水及沙灘的清潔衛生，講究公共道德，請勿穿游泳衣褲上街。

怎樣看日出

1.鴿子窩可以看日出，不過要門票。赤土山大橋上是免費的！

2.為完整地看到“晨 云霞”、“紅日浴海”、“日落灑金”等日出三景，應提前三十分鐘到達。

3.只有在非陰云天氣及無霧情況下，才能看好日出，故請注意天氣預報。

4.北戴河凌晨天氣很冷，應穿足衣服。

5.任何一天的日出時刻，用內插法求得，如8月1日為5:00，8月11日為5:10，則知10天內每日推后1分鐘。故8月2日為5:01,8月5日為5:04,8月10日為5:09。余者類推。