棉蘭老島是菲律賓第二大島，其西部海拔2954米高的阿波火山是菲律賓最高的火山；棉蘭老河長400公里，是菲律賓第一大河。棉蘭老島盛產(chǎn)椰子及香蕉，除了已開發(fā)的納卯、三寶顏外，其他大部分地區(qū)仍是濃林密布，只有土著居住。從馬尼拉乘飛機前往納卯和三寶顏，約需2小時；從宿務市前往，約需50分鐘。馬尼拉及其他和主要島嶼有船前往棉蘭老島。

　　1． 納卯 是棉蘭老島的最大城市，也是菲律賓第三大城市。納卯有80%的人口為外來客，市最最熱鬧的地方是圣彼得洛街和雷史得街。阿波火山在市區(qū)西郊，是國家公園保護區(qū)。
　　2． 薩馬耳島 位于納卯海灣，島上椰林蒼翠，有著名的阿基納杜珍珠養(yǎng)殖場。島上的穆斯林漁村，居住的全是伊斯蘭教徒。
　　3．三寶顏 位于棉蘭老島西南部頂端，是菲律賓最南的港口，富有濃郁的南國風情，有天然的海水浴場，是游泳、潛水、釣魚的好地方。這里受伊斯文化和西班牙文化影響，主要景點有畢拉爾城堡、圓頂伊斯蘭教寺廟、摩洛族水上村落、福泉寺、市政府、巴遜納加公園等。