巴厘島的SPA是世界著名的，SPA的起源地，也是目前SPA水平最高的地方。 既然來(lái)一這個(gè)地方，肯定要好好體驗(yàn)一下。

SPA全身護(hù)理方案

如果你是個(gè)時(shí)尚女性，應(yīng)該不會(huì)不知道巴厘島SPA。如果你是位崇尚自然，具有高度環(huán)保意識(shí)的女人，巴厘島SPA對(duì)你而言也一定不陌生。目前巴厘島SPA正以無(wú)法阻擋的魅力，席卷女人的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺，創(chuàng)造一種“身心零負(fù)擔(dān)，環(huán)境零污染”的生活享受。

巴厘島SPA一詞源于拉丁文“SolusPorAqua”，Solus的意思是健康，Por是經(jīng)由，Aqua是水，意思就是指健康由水產(chǎn)生，所以巴厘島 SPA就是水療法。水療法能充分運(yùn)用水的物理特性、溫度及沖擊力，刺激身體穴道，放松肌肉，來(lái)達(dá)到增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病、放松壓力的保健功效。

其實(shí)，巴厘島SPA給人們帶來(lái)的釋放和歡娛不僅在于泡在水中的那種靜謐安然，更來(lái)自于特別調(diào)配的精油，給人體帶來(lái)的美好享受。精油是由天然植物的花、葉、果、種子，甚至樹皮、枝干擷取而成的濃縮液體，與人體有著天然的親和力，通過沐浴、按摩等方法可使其中蘊(yùn)含的芳香分子在5～10分鐘內(nèi)經(jīng)體表到達(dá)皮下組織，待10～25分鐘后進(jìn)入血液和淋巴，并通過血液循環(huán)持續(xù)發(fā)揮功效。這些精華油因功能不同，有多種類型可供選擇。

舒緩系列是特別針對(duì)緊張亢奮的精神狀態(tài)調(diào)配的，用它沐浴、按摩能穩(wěn)定情緒，松弛減壓，使人精神舒暢。該系列中，淡紫色的薰衣草花香清甜，有怡神、靜心、平衡情緒、促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生等作用。平和系列特別針對(duì)精神狀態(tài)煩躁不穩(wěn)定者，有助于安撫其低落的情緒，澄清紛亂的思緒。其中略帶薄荷味的天竺葵，可平撫沮喪，放松頭腦，滋潤(rùn)皮膚細(xì)胞，增加皮膚彈性。振奮系列則是專為壓力重重的現(xiàn)代都市人設(shè)計(jì)的，具有減壓提神、消除疲憊，恢復(fù)活力的效果。如清新的迷迭香，不僅有清醒怡神的作用，能激發(fā)人的注意力，而且可滋潤(rùn)肌膚，減輕細(xì)胞充血、浮腫現(xiàn)象，緩解暈眩、肢體麻木等身心疲勞癥狀。

在專業(yè)美容店進(jìn)行巴厘島SPA護(hù)理，“精華油沐浴+水力按摩”只是第一道菜，第二步則要做“磨砂+按摩”了。全身磨砂能去除肌膚長(zhǎng)期存下來(lái)的污垢和死皮，令皮膚變得光滑細(xì)嫩。之后便是從頭到腳的按香氣之中，盡情享受美容師的手指在身體上輕觸的感覺……身心慢慢放松，身體變得柔軟起來(lái)，平日工作造成的肌肉緊張可以得到充分的舒緩。

接下來(lái)是第三步“瘦身+美白”。“做臉”是許多女性的必修課，“對(duì)自己好，不能只好一點(diǎn)點(diǎn)”，于是，美容護(hù)理從“做臉”逐漸擴(kuò)展為“全身呵護(hù)”。和做臉部美容一樣，身體在按摩完后也需要上“體膜”。這種“體膜”包括滋潤(rùn)美白的牛奶膜和減肥瘦身的海藻膜等。根據(jù)身體各部位的需要有選擇地敷上“體膜”后，裹上一塊“太空毯”，通上電，毯子便會(huì)散發(fā)熱力把體內(nèi)多余的水分和毒素排出。就這么“烤”上十幾二十分鐘，整個(gè)巴厘島SPA過程就結(jié)束了。

SPA的醫(yī)學(xué)原理

SPA最基本的要素是含有豐富礦物質(zhì)的天然或人造溫泉水。浸泡在含有礦物質(zhì)的溫水中，到底如何產(chǎn)生治療效果，目前仍有爭(zhēng)議，以下幾點(diǎn)是較被認(rèn)同的：

一、機(jī)械性效應(yīng)

當(dāng)身體浸泡在溫泉水中，由于液體靜力壓的關(guān)系，令血液在體內(nèi)重新分布，據(jù)某統(tǒng)計(jì)分析約有700ml血液回流至胸腔內(nèi)，而造成利尿效果，故風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等腫脹關(guān)節(jié)因而可以消退，并且在水中浮力及溫?zé)嵝��?yīng)也可減少肌肉張力、減少疼痛及改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

二、溫?zé)嵝��?yīng)

溫泉中熱能可短暫增加部份荷爾蒙在血液中的濃度，例如可體素、生長(zhǎng)激素、β-endorphin崗等，故對(duì)疼痛的減少有暫時(shí)的效果。另外，由于免疫球蛋白暫時(shí)抑制，可減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的發(fā)炎反應(yīng)，減少疼痛，同時(shí)溫?zé)峥稍黾蛹‰烊唆衬さ纳煺剐裕�故可增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。

巴厘島SPA

三、 化學(xué)效應(yīng)

在眾多發(fā)炎性或非發(fā)炎性關(guān)節(jié)炎疾病中，發(fā)現(xiàn)有某些金屬或元素的異常代謝，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病患便發(fā)現(xiàn)其血液中硒、鋅的濃度有所減少。而溫泉中卻含有豐富的礦物質(zhì)，例如硒、鎂、鋅、銅、硫磺、鈣、鈉、氯等。但是，是否浸泡在溫泉中，便可經(jīng)過皮膚的吸收而增加血液中金屬元素的濃度，這點(diǎn)在研究文獻(xiàn)中仍有很大的爭(zhēng)議。

四、放松效應(yīng)

病人在發(fā)炎過程中必須以休息減少炎癥的繼續(xù)，而泡溫泉可達(dá)到休息、減少壓力，無(wú)論在身體上、精神上均可達(dá)到放松的目的，因而減少疼痛。

目前SPA在國(guó)內(nèi)還是相當(dāng)?shù)牟灰?guī)范，很大一部份同行只是跟風(fēng)趕潮流，甚至自身對(duì)SPA也是一知半解，你要問到一些開設(shè)有SPA項(xiàng)目的美容院老板，她可能都講不清真正意義上的SPA是什么回事。還有一些大型SPA館，其環(huán)境裝修的非常優(yōu)雅靜謐，資深按摩師的理療手法也相當(dāng)高超，但是由于所處的地理位置或者其它原因，老板們刻意回避了溫泉這個(gè)重要的因素。其實(shí)這也是很正常的，畢竟溫泉要受天然環(huán)境的限制，開發(fā)溫泉其手續(xù)、費(fèi)用、施工和工期一系列的麻煩都會(huì)使人望而卻步。

但是，正宗的SPA是不能忽視溫泉的！欲與國(guó)際接軌，就要正視存在的問題，我們終究還是要解決的。

巴厘島spa的7大特色

1、心靈暖身--在前往Spa前，或當(dāng)你在自己的居家營(yíng)造Spa的情境時(shí)。先花個(gè)10到20分鐘，靜坐一下，讓紛擾的身心慢慢沉淀，感覺自己，并告訴自己，今天你要好好善待自己。

2、細(xì)心體會(huì)--進(jìn)到Spa后，用心注意周圍的陳設(shè)布置，是否會(huì)令你感到愉悅？有沒有精油薰香氣息？欣賞每一角落的精心設(shè)計(jì)，包括窗外葉縫透進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光、美麗的盆花、聆聽自然的聲音或療效音樂、流水聲，藉由對(duì)周圍壞境的觀察，可以簡(jiǎn)化你的思緒。

3、親切的打招呼--當(dāng)你見到當(dāng)天為你服務(wù)的Spa專業(yè)美容師，不要吝嗇你的笑容，一個(gè)微笑、輕輕問好，溫暖及關(guān)懷的心意馬上就傳達(dá)給彼此。

4、拋開焦慮--讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及郁悶都消散一空，感覺只有現(xiàn)在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習(xí)慣。

5、沉靜下來(lái)--在療程進(jìn)行中，緩慢作深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放松身體的每一部分。

6、陶醉在喜悅之中--Spa是相當(dāng)健康和具滋養(yǎng)性的，不只你個(gè)人會(huì)獲得放松舒解，甚至連生活在你周圍的人，也會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌�受惠�?/P>

在高度壓力的生活步調(diào)中，我們往往會(huì)不自覺地以憤怒傷害他人、暴飲暴食、縱欲、酗酒等來(lái)釋放壓力。但是，在Spa會(huì)體驗(yàn)到一種健康的解壓方式，重新享受生命的喜悅和美好。

7、沉淀心靈--在療程結(jié)束后，再花一些時(shí)間靜靜獨(dú)處，啜飲花草茶，坐在自然環(huán)境中，靠近水邊或陽(yáng)光下，或是在室內(nèi)溫馨舒適的一角。感覺身體的氣血正在迅速循壞，肌膚柔嫩的觸感，體內(nèi)的廢物毒素被排出體外。

讓自己記住這種放松愉悅的惑受，直到下一次Spa體驗(yàn)的到來(lái)。