天寧塞班是美屬北馬利亞納群島中的兩個島嶼。是現在中國游客最常去的海島度假圣地。也是很多結婚新人首選的蜜月圣地。

位置：是北馬里亞納群島中最大的一個島嶼，也是首府所在地。
　　
面積：全島面積185平方公里

時差：比中國快2小時。

電壓：60赫茲，115/230伏特
　　
貨幣：通用的貨幣是美元及美分。多家美國和亞洲銀行都能提供換匯業務，在游客較多的商業區，大多數的信用卡和旅行支票都能使用。島上有全天可以利用的自動取款機，一次可提出400美元。
　　
語言：當地官方語言為英語，土著語言為“查莫洛語”，“加露連尼尼”，日語非常普及。

主要景點：噴水海岸、丘魯海灘、日本海軍司令通信部遺址、日出神社、塔加海灘、塔加屋、塔瓊卡海灘、原子彈裝載地

最佳旅游時間

天寧島塞班島屬于亞熱帶海洋性氣候，溫暖而潮濕，年平均氣溫28.9℃，海水平均溫度27.8℃。全年陽光充沛，四季如夏，溫差較小。旱季在每年12月至6月之間，雨季在每年7月至11月之間。一年四季都適宜旅游，尤以11月至第二年6月為佳，8至10月多有臺風。
　　
小貼士：塞班島常年為熱帶氣候，穿著舒適的短袖衫及短褲、便鞋及涼鞋即可，夜間加件薄外套。遮陽帽、太陽眼鏡及防曬用品為必備物。

住宿
　　
島上有多種類型的酒店，從安靜舒適型的到寬敞高級型的酒店，從別具體特色的到適合背包族的酒店，游客可以根據自己的喜好選擇各種類型的酒店入住。
　　

建議選擇面臨大海的酒店，游客可以選擇“足不出戶”的方式，從中享受另一番樂趣。早上，在海邊的餐廳享用早餐之后，可以在自家的海灘上游玩，玩累了去體驗一次海邊的放松SPA。夕陽時分，懶散地坐在沙灘邊看日落，一派閑適的海濱風情。晚上則可以在海灘上邊燒烤邊欣賞當地土人查莫洛人（Chamorro）的舞蹈表演。其實選擇這樣在酒店懶洋洋過一天的度假者不在少數。

交通
　　
航空
　　　
中國南方航空開通了每周兩班廣州往返塞班、上海往返塞班的包機航線；東航開通了每周兩班上海往返塞班的包機航線。北京也有直飛塞班島的航班。
　　
太平洋島航空(Pacific Island Aviation)和自由航空(Freedom Air)的航班，往返于塞班和天寧、羅塔之間，來回票價US$140，從塞班到天寧只需要12分鐘，從塞班到羅塔需要30分鐘。電話：(1)800-603 4594(免費電話)。
　　
機場離市中心大約8公里，乘的士約US$20。到天寧島或羅塔島，須由塞班島的Charlie Dock出發；每日五班船來往塞班島至天寧島，船程約1小時，單程船費US$13起。
　　
汽車租賃
　　
21歲以上擁有國際駕駛證的人可以租賃車輛。這里有Budget、赫茲(Hertz)等國際連鎖汽車租賃公司，只需向其出示本國駕照即可(汽車靠右行駛，與中國相同)。大多數的道路都很平整，而且路標明顯。在汽車租賃公司，游客可以獲得免費的汽車駕駛地圖和安全路標指示圖。
　　
其他
　　
穿梭巴士往返于酒店和市中心的購物場所，每20分鐘一班，車費低廉，一天巴士乘車證成人每位3美元，兒童每位2美元。的士起表3美元，以后每四分之一英里0.7美元，多數在酒店兜客。如果有足夠的時間，還可以試試徒步環游，美麗的沿路自然風光，加之這里人少、車少、植被多、空氣新鮮，閑庭信步則是最佳選擇。