第一站青城山

“南武當，北少林，峨眉宏佛法，探本上青城”。青城山作為中國道教圣地、世界文化遺產，更是中國古代武術四大門派之一青城武術的發源地。把青城山作為第一站，還應為它是《功夫熊貓2》的靈感來源地哦！驚異吧！有沒有覺得劇中“和平谷”酷似青城山古建筑群！而且劇中的功夫主角——博大精深的中國太極，也是因為《功夫熊貓2》藝術總監RaymondZibach在青城山有幸看到了青城武術的掌門人劉綏濱帶領弟子和太極愛好者一起表演太極，那整齊飄逸的拳法，深深的打動了RaymondZibach。

青城山，全山林木青翠，四季常青，諸峰環峙，狀若城廓，故此得名。丹梯千級，曲徑通幽，以幽潔取勝，自古就有“青城天下幽”的美譽。與劍門之險、峨眉之秀、夔門之雄齊名。青城山背靠千里岷江，俯瞰成都(微博)平原，有“三十六峰”“八大洞”“七十二小洞”“一百八景”之說。當然游客可以一邊體驗青城天下幽還可以感受到青城武術的魅力！

不可錯過的功夫表演：“極柔軟后極堅鋼”之青城玄門太極、中華四大劍派之一“青城劍”

道家講上善若水，青城武術在五行中屬水，又稱“水拳”，水無所不在，無孔不入，極柔弱，但又極堅鋼。柔弱的雙手就可捧起，隨意拋撒；堅鋼時一如屋檐下的水，長期滴下可將石板洞穿，所謂水滴石穿，再如洪水爆發，可以沖毀城墻、房屋，三如滔滔江河，可以載舟覆舟！

表演地點：青城山前山雨亭(青城山的武術表演點)，愛好功夫的童鞋們，不要錯過哦！走一遭“江湖”，做一回“青城派”！

旅游資訊站：

1.交通：成都火車站廣場和茶店子汽車客運站(成都旅游集散中心茶店子分中心)每天有發往都江堰、青城山的旅游專線車，10分鐘一班，茶店子汽車客運站還有往返青城后山的班車。成都已開通到青城山的動車，成都至都江堰鐵路(成灌鐵路)每日開行15對動車，其中前往青城山的動車運行時間最快半個小時，最慢也只需要50分鐘。票價方面成都至都江堰、成都至青城山為15元，到達青城山站后，下車坐101可以直接到達景區(青城山前山)，有一兩公里左右。

2.住宿：青城前山的上清宮、天師洞等道教宮觀，以及后山的又一村、泰安寺等景點都可借宿，而且很便宜。前山、后山山門外遍布大、中、小型各檔賓館、酒店、度假村，客房均很舒適干凈。普通旅店便宜床位20左右即可，豪華舒適的三星級賓館標間在180-300元不大等，但一般季節均可打折。

3.美食：不可錯過的青城四絕：“洞天貢茶”(茶質優良，汁色清澈，茶香味醇)；“白果燉雞”(傳統名菜，湯汁濃白，雞肉異常鮮美)；“青城泡菜”(特殊汁液炮制，脆嫩清鮮，深有回味)；“洞天乳酒”(以獼猴桃鮮果為原料，酒味濃而不烈，甜而不膩)……

4.注意事項：

(1)身高1.1-1.4米之間的兒童、60歲以上老人、殘疾人、學生、軍官憑有效證件可享受半票優惠哦！教師在每年7-8月份和教師節當天也享受半票優惠滴！

(2)旅游景區附近有許多“票販子”，聲稱50元就可進入景區之類的，請游客謹慎！

第二站：峨眉山

走過了青城山這座道家圣地，我們再就進去趟峨眉山這座佛教圣地！峨眉山，被稱為世界上最神奇的地方。位于北緯30度，四川盆地西南，其三峰聳立，絕壁臨天，古往今來，3077米的金頂一直被人們稱為天堂的階梯！這里山高云低，景色壯麗，游客可在陡峭的舍身巖邊欣賞日出、云海、佛光、圣燈四大奇景。

峨眉派最初是一個由女子所創的武林門派，開始的時候叫做玉女拳法，后因祖師人了佛門，又以稱女子為“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉山”的雙重含義而得名。峨眉派的許多招式，也都具有女性的色彩，如拳法中的一面花、斜插一枝梅、裙里腿、倒踩蓮等，又如劍法中的文姬揮筆、索女撣塵、西子洗面、越女追魂等，簪法中的閉月羞花、沉魚落雁等，都完全是女子的姿態。又如峨眉派的著名兵器峨眉刺，又稱玉女簪，也是由女子發簪變來的。

峨眉武術

不可錯過的功夫表演：峨眉山國際武術節，《印象峨眉——功夫傳奇》旅游晚會

2011年第三屆中國·四川國際峨眉武術節將于8月10日至15日在風景秀麗的“全國武術之鄉”四川峨眉山隆重舉行。屆時，武術節“武”餐異彩紛呈，，共計近1000名武林高手將云集峨眉山“論劍”，演繹一場精彩絕倫的武術“巔峰對決”，一定能讓您驚呼叫絕！看真人功夫表演，還能避暑，一定讓您大呼舒坦！

當然，無法在八月光臨武術節，平時到峨眉山旅游也可看到功夫傳奇！無數的武俠小說和電影電視都離不開峨眉武術，并創造出眾多讓大家記憶深刻的人物。是不是突然想起《倚天屠龍記》的滅絕師太和周芷若？由中國峨眉山武術研究會和峨眉派武術文化傳播有限公司精心打造的“印象峨眉”大型旅游晚會帶你走進那豪情滿懷、義傅云天的武俠世界，經歷一次難忘的峨眉之夜！

表演地點：峨眉山腳下靈秀苑內的靈秀劇場表演時間：每晚20：00——21:30

峨眉武術

旅游資訊站：

1.交通：游客前往樂山峨眉山旅游，交通非常方便，峨眉山市長途客運中心每天有多班發成都(微博)、樂山、夾江各地的往返班車，鐵路峨眉站處于旅游專線上。由于峨眉景區范圍太大，景區內有觀光車和三大車場，報國寺客運中心的綠色環保旅游車隊統一售票、滾動發班。每間隔20分鐘一班車。游人可在全山三大車場任一時間隨意上、下車。

2.住宿：景區內所有的寺廟都可以住宿，費用通常不是很高。景區之外的山腳、山腰遍布大、中、小型各檔賓館、酒店、度假村，客房均很舒適干凈。普通旅店便宜床位50左右即可，但峨眉山向來是夏季避暑圣地，因此六月正是旺季，所以提前預定住宿必不可少！

3.美食：不可錯過寺院里的素齋哦！樸實而美味！葉兒耙、雪魔芋、串串香、山野菜、豆腐腦都等著你呢！還有報國寺附近的酒吧美食街，一定能讓你吃到扶著墻回的境地！

4.注意事項：

(1)身高1.1-1.4米之間的兒童、60歲以上老人、殘疾人、學生、軍官憑有效證件可享受半票優惠哦！教師在每年7-8月份和教師節當天也享受半票優惠滴！

(2)雖然是夏季，但峨眉山越高越冷，濕度很大，所以一定要做好防寒準備！

(3)進入峨眉山還得防猴子！切忌穿鮮艷的衣服，最好購置一根竹棍用以驅趕猴子！

第三站：少林寺

談及中華武術，當然少不了少林寺！這可是中國武術第一門派！

少林寺位于河南省登封市西北13公里的中岳嵩山南麓，背依五乳峰，周圍山巒環抱、峰峰相連、錯落有致，形成了少林寺的天然屏障。嵩山東為太室山，西為少室山，各擁三十六峰，峰峰有名，少林寺就是在竹林茂密的少室山五乳峰下，故名“少林”，有“禪宗祖廷，天下第一名剎”之譽。

少林功夫是漢族武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習武修禪，又有“武術禪”之稱。其要旨是禪武合一，“外不著想，內不動心”，少林功夫中的武，已經融化在了參禪之中。這也是少林功夫與其他派系武術的不同之處。

少林武術

不可錯過的功夫表演：少林“七十二絕技”

鐵臂功、銅砂掌(竹葉手)、羅漢功、鐵頭功、蛇形術(蜈蚣跳)、推山掌、鷹爪功、旋風掌、鐵砂掌、柔骨功、軟玄功……這些絕技在傳說和近代的武俠小說中被稱作“無法抗拒”的神功。當然，現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。至于少林功夫究竟何樣？直接到少林寺感受一番武術的震撼吧！少林武術表演作為其旅游項目之一，每天均有多個場次，游客可根據自己的行程安排時間觀看哦！

表演時間：每天上午9：30一場，10：30一場，11：30一場，下午：2：30一場，3：30一場星期六，星期天下午增加一場。

少林武術

旅游資訊站：

1.交通：去嵩山可先乘火車或飛機到達河南省會鄭州市，在鄭州火車站對面的市長途客運站乘車去中岳嵩山腳下的登封市，再從登封市乘中巴可到少林寺、中岳廟、觀星臺等主要景點。從鄭州經登封去嵩山少林寺經鄭少高速僅需1小時。鄭州火車站有一日游專線車，游覽新密市打虎亭漢墓，登封市中岳廟、嵩陽書院和少林寺，往返車票40元。

2.住宿：景區附近住宿較貴，推薦前往市區住宿，選擇余地多，還價格實惠，第二天可以去客運西站或客運總站坐去少林寺的直達車。

3.美食：在少林寺不可錯過的美味小吃：少林寺素餅(典型的中式北點素食，五谷雜糧混合制作而成)，嵩山芥菜(芥末味道，氽鼻濃香，沁人心脾，清爽可口)

4.注意事項：

(1)拍照禁忌：沒結婚的青年男女不要和羅漢樹合影留念；參觀少林寺塔林時，不要把人和塔林照在一起。

(2)參觀少林寺常住院時每一道門檻千萬不要踩，因為在佛教里寺院的門檻是有講究的。據說踩了寺廟的或者佛殿的門檻會不吉利的；也有說門檻是釋迦牟尼的額頭化成的，若是踩到，就是對佛祖的不敬。

(3)觀看武術表演時，旁邊的購物店會里傳出吆喝聲：“來，憑著手里的門票可以免費來領取一張紀念品”。千萬不要貪圖小便宜，以免上當受騙。

(4)少林寺院不需要爬山，沒有太多的臺階路，所以不是太累！在看完塔林返程時，如果嫌累可以坐景區內電瓶車返回，電瓶車費10元。

第四站：武當山

武當山，又名太和山，謝羅山，參上山，仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之稱。位于湖北省西北部的十堰市丹江口境內，是我國著名的道教圣地，避暑圣地，具有獨特的“七十二峰朝大頂，二十四澗水長流”的天然奇觀。被譽為“亙古無雙勝境，天下第一仙山”。

而作為功夫史上的武當，不得不提其開山祖師張三豐，遼東懿州人，名全一，又名君寶，號三豐，又號玄玄子，因衣裳褸爛，不修邊幅，人稱張邋遢。但他創造的武當內家拳取道家以靜制動，融合道教內丹煉養、無為、虛靜、柔弱、自然于武術中，形成貴柔尚意的獨特風格，行動走架如云流水連綿不絕。

武當太極

不可錯過的功夫表演：武當太極

武當山上兩處看太極功夫的好地方：紫霄宮和逍遙谷。紫霄宮是武當山旅游景區現在僅有的兩處真正的道教寺院之一，更關鍵的是紫霄宮常年接受世界各地的太極愛好者來此學習，很有道家的開放胸襟吧，所以那里有很多悉心教學的道長，也有很多慕名而來的求學者，中國功夫不是常講究個氣場么，紫霄宮的氣場就非常好。

逍遙谷并不是武當的主要景點，因此游人較少，但武術迷們決不能錯過哦！因為逍遙谷是一處專門的表演場地，天氣好的話每天上下午各有一場，游客可以在半個多小時里集中看到太極的精妙，包括拳、劍、鞭、棍棒等，感受武當太極“四兩撥千斤、以柔克剛、后發制人”的藝術！

武當武術

旅游資訊站：

1.交通：去武當一般先到十堰市，從十堰到武當山鎮有高速公路，全程只需1個小時。漢十高速公路十堰至襄樊段在武當山收費站下高速即可。武當山至十堰、至丹江班車每十分鐘一班；至襄樊每半個小時一班，還有發往全國各大中城市的長途班線。乘火車可到武當山站即可。

2.住宿：山上的住宿肯定比山下貴，資金充裕的朋友可以住在山頂(烏鴉嶺附近住宿集中)，也可以直接住紫霄宮里，以方便第二天金頂看日出。追求實惠的朋友則可以住山下，農家樂很多，價格、環境不妨對比幾家，不過要趕看日出的話，就要晚上登金頂了，那又是另一番滋味！

3.美食：武當道教齋飯很有特色：素菜葷做，皆以素菜為原料，如面筋、豆干、蕨菜等各類野菜等做成魚、兔、牛肉、豬肉等葷菜造型并冠以葷菜之名，故曰素菜葷做。如孔雀開屏、香鹵素牛肉、風味素腸、香煎素對蝦、玄門扣肉、糖醋素豬排、線燒素昌魚、道家烙餅……定能滿足您的口腹之欲！

4.注意事項：

(1)俗話說：“僧不言名，道不言壽”，道人修煉是為長壽，所以最好不要問道人的年齡。入道門的原因很多，如果沒有深交，也不要問其身世。

(2)武當山上許多地段都沒有人煙，如果你對地形不熟悉，或沒有足夠的準備，請勿貿然進入。最好請個當地向導。

(3)進山朝貢供品中不能有石榴、李子、紅艷花及雞、犬等，不吃雁、鰻、龜、鱉、牛、犬、豬肉及生蔥、韭、蒜、姜等葷腥刺激食物，不飲酒。這些都是武當主神真武大帝所忌諱的。