班淘海灘(Ao Bang Tao )鄰近拉古娜(Laguna)飯店集團,Dusit Laguna Resort、Banyan tree Hotels & Resorts等5家度假酒店的游客外,觀光人潮較少,加上海邊沒有水上活動的生意招攬,海灘上的氣氛顯得寧靜。班淘沙灘較寬,岸邊多種植防風林,雖然沒有熱鬧海濱活動,在非雨季時,附近海域警戒線內還適合游泳,浮潛可看的海底生物較少。

沿著海灘邊有20多家濱海海鮮餐廳,營業時間從中午12點到午夜,料理餐費約80泰銖起,飲料20泰銖左右。
這里的Layan Spa Village 和 Hide Away Day Spa都是很有名的Spa勝地。
交通:從巴通海灘車約30分鐘,普吉鎮約50分鐘。