乘坐飛機客人，今日根據航班時間從上海機場出發抵達蘭州，安排相近航班/車次時間統一接機，后入住市區或機場酒店



火車提前一天出發，乘坐火車客人抵達蘭州：安排相近航班/車次時間統一接火車，后入住市區或機場酒店


如果抵達蘭州時間充?？梢宰孕杏斡[蘭州黃河四十里風情線，參觀【黃河水車博覽園】、【黃河母親塑像】、【省博物館】及蘭州市內標志性建筑之一的【黃河鐵橋】-【中山橋】。

如果抵達西寧時間充?？梢宰孕杏斡[【東關清真大寺】，【青海省博物館】市內有許多匯集西北美食的小吃街，其中比較有名的是：水井巷、莫家街、商業巷步行街等，以西北牛羊肉以及特色小吃為主。其中的青海興海路馬一刀烤羊肉、莫家街的中華名小吃——馬忠美食城，青海的月餅、酸奶、甜醅、羊腸面等都值得一嘗；而南大街馬忠飯店的金獎烤全羊、金獎釀皮、成貴羊脖子、泉兒頭羊雜、炕羊排是當地的美食，頗具青海風味特色。



今日攻略

【蘭州簡介】蘭州市是甘肅省的省會，位于中國西北部，曾經作為面對西域的守護之地，也被稱之為“金城”，蘭州市人口大約290萬人，是一個多名族的聚居區，也是黃河穿城而過的城市。，我們常說西北游出發在蘭州，這里也是西北主要的綜合交通樞紐。

【自主游玩】打車或乘坐公交車或地鐵抵達【甘肅省博物館】，大名鼎鼎的馬踏飛燕銅奔馬和中國郵政標志畫像磚都藏在這里（每周一閉館，開放時間09:00-17:00，停止入場時間是16:00）。去黃河風情觀光線，這里有著名的【黃河母親塑像】和【蘭州水車園】，還能體驗坐著羊皮筏子漂流黃河的樂趣（水車園17:30關門，漲潮時不能乘坐羊皮筏子），然后去黃河橋【中山橋】，這座漂亮的百年老橋全長234米，有6墩5孔，與濟南道口鐵橋、鄭州鐵橋合稱黃河三大橋梁，穿過鐵橋前往對面的【白塔山公園】游玩，白塔山因山上有一座白塔寺而得名，是蘭州的地標建筑，站在山頂，可以俯瞰整座蘭州城。

【氣候溫度】蘭州地處中國地理的幾何中心，有“陸都心臟”之說，地處山間盆地，形成“夏無酷熱，冬無嚴寒”的獨特氣候，夏季平均低氣溫分別為22.1℃和10.7℃

【美食地標】正寧路夜市是蘭州著名的小吃一條街，大眾巷、農民巷等

【風味小吃】灰豆子、甜胚子、牛奶雞蛋醪糟是出名的三道甜品，蘭州釀皮子，水晶餅，油炒粉及各類烤羊肉。

【特別提示】

1.客服提前1天聯系您并通知接機（站）司機聯系方式，請保持預留的手機號碼暢通；建立微信群全程跟蹤服務。

2.接機/站司機會再次致電您確認航班/火車抵達時刻，及接機（站）方式；出站前請帶好隨身物品！

3.司機帶您抵達酒店后，請您在前臺出示身份證 報姓名辦理入住（部分酒店需要押金敬請自理）

根據國際慣例，酒店入住時間為當天12：00之后，如您抵達時遇到房間還未清理出來，建議在前臺寄存行李后自由活動或在大堂稍候。或參照攻略自由活動。

4.管家當晚通知第二天的出發注意事項，出發時間，請您注意查收并回復確認！

5.如接機及入住酒店時發生障礙請時間聯系客服或當地緊急聯系人

6、蘭州機場-市區80KM 行車1.5分鐘；火車站-市區 5KM 行車20分，西寧機場-市區40KM 行車40分鐘；西寧火車站-市區 15KM 行車20分

全天用餐自理

住宿：西寧/蘭州

早餐后乘車赴茶卡，前往水天一色的【網紅地-茶卡鹽湖景區】（游覽約2小時，不含區間車）茶卡位于青海海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮附近。在這里時間仿佛靜止了，給每一個人一場純凈的夢，日落西山，夕陽的余暉便散落在這白色的卷軸之上，湖光山色風光旖旎，景色優美。湖面上，一片潔白，容秀麗、壯美于一體，同時還被國家旅游地理雜志評為“人一生必去的55個地方”之一，在這里盡情拍攝屬于你的天空之境。晚入住茶卡鎮酒店。



溫馨提示：

1、進入茶卡鹽湖，愛美的姑娘一定要記得穿著鮮艷，長裙為易，備上一涼鞋





今日攻略

【今日玩點】茶卡景區分東入口和西入口，東入口進入后乘坐觀光小火車從一號點至四號點順序參觀，其中1號2號3號觀景臺均可下水拍照，建議在茶卡鹽湖游玩時帶上防水鞋套或透明水鞋，水中有石子，容易劃破腳，這樣在傷口上撒鹽非常疼。4號觀景臺為天空之境觀景臺這里天空很低，云朵觸手可及，湖面在白色鹽晶體之上，真正的水天一色，漫步其間，有那么一瞬間你會分不清哪里是天，那里是湖仿佛置身于童話世界一般亦夢亦幻，穿一襲紅衣拍照，分分鐘出大片。

【沿途看點】遠觀日月山，它位于我國季風區與非季風區的分界線上，地處黃土高原與青藏高原的疊合區，是青海省內外流域的天然分界線，劃分了農耕文明與游牧文明。日月山自古就是歷史上"羌中道"、"絲綢南路"、"唐蕃古道"的重要

【氣候溫度】早晚溫差大，紫外線強，風大；需要注意防寒保暖。

【中餐推薦】茶卡牛肉面、牦牛肉餅、流汁寬粉。

【晚餐推薦】牦牛肉火鍋、手抓羊肉、牛奶雞蛋醪糟。

【特別提示】

1.游玩鹽湖前準備一些濕紙巾，當裸露的皮膚沾上鹽?；蛘啕}水后要用淡水清洗或用紙巾擦掉，時間稍長，會對皮膚造成一定的損傷。這里晴天時光線很強，而且還有湖面的反射，都需要防曬準備，而且準備一副墨鏡保護眼睛。
2.茶卡鹽湖地區海拔約3000米，要注意不能劇烈運動，以免產生高原反應。

3.游覽茶卡鹽湖請注意腳下，鹽湖中有很多小鹽洞，容易陷入擦傷。建議穿著顏色艷麗衣服進行拍照（例如紅裙子、彩色絲巾等）。通道。這里曾經是會盟、和親、戰爭以及"茶鹽"、"茶馬"互市等等重多歷史事件的見證。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：茶卡

早餐后，乘車前往格爾木，游覽【察爾汗鹽湖】（游覽約2小時，不含區間車）"察爾汗"是蒙古語，意為"鹽澤"。鹽湖周圍地勢平坦，荒漠無邊，但風景奇特。整個湖面好像是一片剛剛耕耘過的沃土，又像是魚鱗，一層一層，一浪一浪。遺憾的是土地上無綠草，湖水中無游魚，天空上無飛鳥，一片寂靜。游覽結束后返回格爾木入住酒店休息。



特別提醒：此天車程較長！請各位小伙伴帶好零食變身成為精力充沛的超人哦！





今日攻略

【今日玩點】察爾汗鹽湖位于青海西部柴達木盆地南部，一切綠色植物都難以生長，然而，卻孕育了晶瑩如玉，變化萬千，美麗而神奇的鹽花。鹽花或形如珍珠或形如珊瑚，加上波光粼粼的鹵水，把鹽湖裝點得美若仙境。

【沿途看點】柴達木盆地是我國四大盆地之中，地勢高的盆地。柴達木不僅是鹽的世界(東南部多鹽湖沼澤) ，而且還有豐富的石油、煤，以及多種金屬礦藏，如冷湖的石油、魚卡的煤、錫鐵山的鉛鋅礦等都很有名。所以柴達木盆地有"聚寶盆"的美稱。

【氣候溫度】紫外線強烈，建議注意保暖，外套隨身攜帶。

【中餐推薦】途徑都蘭縣附近用餐，特殊地區用餐較貴，建議簡餐。

【晚餐推薦】格爾木的特色就是羊肉了，振華或東鄉的手抓羊肉，燒烤攤的炕鍋羊肉和烤羊肉串。

【特別提示】合理膳食，進駐高原初期，消化系統功能下降，尤以食欲減退更為明顯，因此在高原應以高糖、高蛋白、低脂肪飲食為主，適當補充維生素，以提高機體對高原適應能力。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：格爾木

早餐后，乘車赴【昆侖神泉】（游覽時間約30分鐘），位于昆侖河北岸的納赤臺，納赤臺藏語意為“沼澤中的平臺”，海拔3700米是昆侖山中一眼四季不凍的冷泉。昆侖神泉水相傳天宮玉釀瓊漿灑落人間幻化而來，有“人間圣水”“冰山甘露”之美譽。
后參觀我國海拔高的道觀【無極龍鳳宮】（游覽時間約30分鐘），沿途直面拍攝-【玉珠峰】（海拔6178M）。翻越【昆侖山口】站在昆侖山口，東西昆侖盡收眼底，山口后進入可可西里自然保護區，可可西里蒙語為“青色的山梁”，被譽為“美麗的少女”，藏語稱該地區為“阿青公加”。廣大地區主要為中小起伏的高山和高海拔丘陵、臺地和平原，低氣溫-46℃?？煽晌骼锉环Q為“世界第三極”，自然環境嚴酷，氣候惡劣，人類無法長期居住、生產和生活，因而保留了其原始的生態環境和獨特的自然景觀。抵達【索南達杰自然保護站，游覽約1小時】（海拔4100M）。可可西里的某種標志，而索南達杰的精神被許多可可西里志愿者繼承并發揚。你有緣還可以看到藏羚羊敏感的身影，那些富有靈性的生物，一定在遠處看著我們這些無人區的匆匆過客。對于可可西里，我們只是來過，而它們和索南達杰，才是真正的主人。游覽結束后返回格爾木入住酒店休息。



備注：此天行程所含景點為免費景點，若后期因景區政策調價，該費用由客人自理。不參觀亦無費用可退。

溫馨提示：

1.前往保護站的路上會經過檢查站，請大家配合檢查，一定不能拍照哦

2.今天請客人自備路餐，全天基本都在無人區，基本上沒有小吃店，所以請您務必準備好路餐。

3.這一路路況不太好，暈車的小伙伴請準備好暈車藥



今日攻略

【今日玩點】昆侖山口是青海、甘肅兩省通往西藏的必經之地，也是青藏公路上的一大關隘，海拔4767米，對大多數旅行者而言，昆侖山口是挑戰高原反應的個坎兒。昆侖山口碑南側立有昆侖山口紀念碑及杰桑·索南達杰紀念碑，紀念這位為保護可可西里野生動物而捐軀的藏族優秀兒子。可可西里~動物天堂-“世界第三極”中國面積大、海拔高、野生動物資源為豐富的自然保護區之一。在這里能夠看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢、藏原羚等珍稀野生動物。人類禁區-這里非常的寒冷，海拔高，極易發生高反。世界遺產-2017年獲準列入《世界遺產名錄》，成為中國第51處世界遺產。自然景觀奇特-山谷冰川、地表凍丘、高原湖泊、一覽無余。

【沿途看點】沿著中國青藏鐵路公路，放眼望去，可可西里就在我們腳下。它橫跨青海、新疆、西藏三省區，保護區西與西藏地區相接，南同格爾木唐古拉鄉毗鄰，北和新疆維吾爾民族自治區人民相連，東至青藏公路，總面積4.5萬平方公里。是21世紀初世界上原始生態環境保存較好的自然保護區，也是中國建成的面積大，海拔高，野生動物資源為豐富的自然保護區之一。

【氣候溫度】高原地區，多風多雨，天氣變幻無常。

【中餐推薦】可可西里屬于無人區，周邊沒有人家居住，當天的用餐不太方便，建議大家自己準備一點方便食品。

【晚餐推薦】格爾木的特色就是羊肉了，振華或東鄉的手抓羊肉，燒烤攤的炕鍋羊肉和烤羊肉串。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：格爾木

早餐后，乘車前往大柴旦，途中前往世界上 一片在水上的雅丹地貌【水上雅丹】（游覽約1.5小時，不含區間車）這里因吉乃爾湖面抬升，逐步淹沒北緣的雅丹群，形成了獨一無二的水上雅丹，就像一望無際的荒漠中憑空而出了一片”汪洋“。初見這里湖水與地貌景觀相連，給人一種無與倫比震撼的景觀。后前往網紅打卡地-【東臺吉乃湖（車覽）】這里被稱為青海馬爾代夫，有此湖，不用去馬爾代夫就能拍過絕美的藍天海邊大片。純潔湛藍的湖水，仿佛能夠融化您的內心，在這里能給自己的身心都能平靜。途徑網紅【U型公路】（只能車觀，不能停車）這里如天路一般，跟著名的66號公路一樣，一眼望去、直達天際!喜歡這種視覺上的沖擊,道路從視覺上給雙眼帶來的豐富層次感、引人入勝!后乘車前往大柴旦，抵達后入住酒店休息。



【舌尖上的大柴旦】

1、【大柴旦樓蘭餐廳】地址：青海省海西州大柴旦鎮人民路23-9號

2、【大柴旦四川酒家】地址：青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行政委員會人民東路27號西北方向190米。



今日攻略

【今日玩點】水上雅丹地質公園是世界上一處水上雅丹地貌，因為吉乃爾湖面抬升，逐步淹沒北緣的雅丹群，形成了獨一無二的水上雅丹，就像一望無際的荒漠中憑空而出了一片“汪洋”。有些小山丘從水中露出，就像一個個小島。水中有島，島中有水。在這里“撒野”根本不需要尋找景色，隨便到哪里都是美景。朝霞滿天和日暮時分景色是看的。建議穿紅色的、顏色鮮艷的衣服拍照，能拍出好看的照片。

【沿途看點】沿途戈壁、沙灘、美麗公路。觸手可及的藍天白云。

【氣候溫度】早晚溫差大，紫外線強，風大；需要注意防寒保暖。

【中餐推薦】水上雅丹屬于無人區，周邊沒有人家居住，當天的用餐不太方便，建議大家自己準備一點方便食品，景區內也有餐廳，為自助式用餐，人均60元/人。

【晚餐推薦】炕鍋羊肉、釀皮、青海羊肉火鍋、馕炕肉、藜麥粥

【特別提示】帶好必需品，沿途路上廁所非常少，必要的時候就得享受純天然無污染的六星級露天洗手間。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：大柴旦

早餐后，乘車前往游覽【網紅地-翡翠湖】（游覽約1小時，不含區間車）翡翠湖湖水顏色如翡翠般美麗，是上天賜予大自然的一片綠寶石！她安靜的像個沉睡的孩子。卻又美的端莊、令人感嘆！特別是風平浪靜的時候，湖水宛若鏡面般的散布在四處，倒影著藍天白云、柴達木山的皚皚雪峰，只有身在其間才能深刻感受人在鏡中游的美景，后乘車前往中國內陸大的咸水湖【青海湖二郎劍景區，游覽約2小時】，有著“地球上的一滴眼淚”美譽，它是我國大內陸湖泊，也是我國大的咸水湖，蔚藍的湖水，海天一色，煙波萬頃，在天水相接的遠方，是白雪皚皚的群山，腳下是碧綠的草地、白山、藍水、綠地，巧妙地構成了絕色畫卷。青海湖一年四季風景各異，每個季節來都能感受到這個高原圣湖不同的美，結束后領取自行車及騎行裝備，沿環湖南路【青海湖騎行（騎行時間約 2 小時）】左邊是草原，右邊是青海湖，寧靜而悠然，在青海湖油菜花海和湛藍色的湖水之 間騎行，體驗青海湖必打卡的環湖騎行項目，游覽結束后乘車赴青海湖沿線酒店休息。



溫馨提示：

1、青海屬青藏高原，是我國著名的高海拔的地區，我們在青海的行程海拔基本在2200-3000米之間，身體狀況正常的內地游客一般不會出現高原反應，一旦發生的話，請及時與司機協助。初上高原切勿劇烈運動，不要暴飲暴食，請勿過量飲酒，注意補充飲水。

【舌尖上的青海湖】：【青海湖美宴宮】地址：共和縣文成路青海湖二郎劍景區風情小鎮20號樓



今日攻略





【今日玩點】青海湖的美在于它不同季節里有迥然不同的景色。夏季是青海湖美麗的季節，藍色的湖水，綠色的草原，數不盡的牛羊，金黃色的油菜花，以及那五彩繽紛的野花，景色讓人嘆為觀止。

【沿途看點】沿途風景如畫，有廣袤的草原和高山，車輛較少。

【氣候溫度】青海湖地區海拔較高，紫外線強烈，建議注意保暖，外套隨身攜帶

【中餐推薦】青海湖景區附近用餐，特殊地區用餐較貴，建議簡單為主。

【晚餐推薦】抵達蘭州較晚，可以推薦簡單為主。

【特別提示】當天返回蘭州時間為21:00左右，請合理安排大交通時間。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：青海湖沿線

早餐后，乘車前往藏傳佛教黃教創始人宗喀巴大師誕生地【塔爾寺】（游覽約2小時，不含講解費和電瓶車費用）塔爾寺為黃教六大寺院之一，它的酥油花、壁畫、堆繡組合的“藝術三絕”享譽國內， 也無疑都是塔爾寺的榮耀。至此不為那歷經歲月卻依舊華美的廟宇，以及廟宇中那氣勢恢宏的佛像。只為在塔爾寺的晨鐘暮鼓里，在紅衣僧人的眼眸中，順著法號觸摸，觸摸超越塵世的經絡，為某一個時刻與你相見...游覽結束后返回西寧或蘭州入住。



【塔爾寺參觀“十條 禁忌”】此注意事項為塔爾寺管理委員會重要通知，請勿觸碰禁忌而被拒絕入寺參觀或驅逐出寺。

1、在寺院里，不能用手摸佛經、佛像、法器等，更不能跨越；轉經輪時，一定是從左向右；不要亂摸藏族人的頭和帽子。

2、塔爾寺內很多經院殿堂有禁止拍照的告示牌。

3、塔爾寺是藏傳佛教，普通人若是去拜佛，不要燒香要點酥油燈。

4、在寺院里不能用手指隨便的指向里面的佛像，必要時五指并攏，指向佛像。

5、自助游時可以像寺院里的阿卡（就是穿紅衣服的，不是所有的都叫喇嘛）請教，爬到旁邊的班禪行宮上去，可以看塔爾寺全景。

6、塔爾寺差不多可以花兩個多小時轉完，里面的殿堂尤其是大金瓦殿內不許拍照。

7、忌大聲喧嘩；女士不能穿短裙、短褲；

8、出入佛殿內時不要踩踏門檻，需脫帽；

9、不管是繞寺，繞塔，進入佛堂，轉動瑪尼經筒，都遵循從左到右的順序；

10、千萬不能隨便觸摸佛像和殿內重要物品，嚴禁用手指點佛像和喇嘛。塔爾寺管委會鄭重聲明:如因以上條款引起糾紛責任自負。



今日攻略

【今日玩點】塔爾寺藏傳佛教，西北地區藏傳佛教的活動中心。塔爾寺的建筑布局嚴謹，風格獨特，主要由大金瓦寺、小金瓦寺、大經堂、大廚房、九間殿、如意寶塔等建筑群組成。其中，大金瓦寺是整個寺院的精華所在，頂層覆有金頂，是塔爾寺的標志性建筑之一。

【沿途看點】可以欣賞到青海高原的風光、湟水河谷地帶的美麗景色以及倒淌河鎮的高原小鎮風情

【氣候溫度】茶卡青海湖地區海拔較高，紫外線強烈，建議注意保暖，外套隨身攜帶

【中餐推薦】藏式銅火鍋、藏式鍋貼、甜茶

【晚餐推薦】手抓羊肉、蘭州拉面

【特別提示】當天返回蘭州時間為21:00左右，請合理安排大交通時間。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：西寧/蘭州

早餐后自由活動，
乘飛機返回的客人：根據航班時間安排送機或安排城際區間離開，結束愉快之旅。送站司機會提前一天聯系您，與您核對送站時間地點。送站為贈送服務，不用不退費）根據航班時間抵達溫馨的家——上海


乘火車返回的客人，根據火車時間安排送站，結束愉快之旅。送站司機會提前一天聯系您，與您核對送站時間地點。送站為贈送服務，不用不退費）。根據火車時間抵達達溫馨的家——上海


參考車次：
蘭州-上海
T118 11:14-13:30 1 K2188 11:44-18:05 1

Z42 12:10-12:06 1等其他車次
西寧-上海 K2188 08:20-18:05 1
Z166 09:38-11:58 1等其他車次



今日攻略

【今日要點】無行程，全天預留時間返回；無管家陪同，全天用餐自理

【美食推薦】蘭州拉面

【當地客服】客服提前1天聯系您并通知送機（站）司機聯系方式。

【送站方式】送機/站司機會再次致電您確認航班/火車離開時刻，及送機（站）方式；退房前請帶好隨身物品。

【推薦活動】自由活動期間可自行前往，

【其他事項】自由活動期間安全責任自負！

【注意事項】

1.送機后司機無法協助辦理登機牌，登機牌需要自行辦理；注意以下幾點即可

2.有托運行李：機場二樓出發廳，出示身份證，任意柜臺都可以辦理任意航班的登機牌和托運業務

3.無托運行李：安檢通道旁邊有自主辦理登機牌的機器，放身份證進行核驗即可根據提示辦理登機牌

4.過安檢前請勿攜帶液體進站；充電寶等鋰電池物品隨身攜帶；

5.蘭州站會送您到車站廣場，蘭州西站二樓出發口。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：溫馨的家