客人自行前往上海火車站（靜安區秣陵路），統一乘坐當日參考車次：（Z164 18:33第三日到達）前往圣城拉薩。

各站發車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）



◆行程提示：

1. 華東進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長），敬請理解！

2.所出火車票票面多數為上海始發（異地上車無任何火車票差價可退），若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票48小時無法辦理退票，火車票金額全損，給您帶來不便，敬請諒解。

3.自2016年4月起，Z164列車次日晚上抵達西寧后，需全部下車進行中轉換乘有氧列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。

4.西藏地區海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬服、防曬霜、潤唇膏等用品。

5.因乘坐火車時間較長，且火車上不含餐食，故請提前準備好食品。

全天用餐自理

住宿：火車上

火車上

全天用餐自理

住宿：拉薩

列車進入青藏高原運行，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里美景。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列車抵達圣城拉薩接站后送入住酒店休息。



◆溫馨提示：

1.拉薩火車站至拉薩市區車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達當天接站師傅提前聯系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區火車站、機場均為管制區禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。

2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

◆早餐后，前往【布達拉宮】世界文化遺產、國務院第一批全國重點文物保護單位、藏漢和美的見證。位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。
◆隨后前往【藥王山觀景臺】——“50元人民幣”拍攝地
◆贈送【藏裝旅拍】提供電子原片（提供電子3張原片）
◆【大昭寺廣場】信徒朝圣的終點。（特別說明：如想去大昭寺里面參觀可自己提前一天預約，然后到現場購買門票85/人進去朝拜，自行返回酒店。）
◆閑逛【八廓街】它是千年古轉經道、也是手工藝商品街。
◆贈送【《文成公主》實景劇】價值480元，【如冬季演出停演，取消贈送，無費用可退】以拉薩自然山水為背景，講述了1300多年前文成公主與松贊干布和親的歷史故事。全劇分為五幕，時長約90分鐘，演出人員共計800余名。
◆暖心安排：布達拉宮山頂德央夏廣場補充體力-每人紅牛1瓶
◆關于團友及用車：由于布宮限票需預約旅行社團隊票一組26人綁定一位導游，今日為機動車輛，車型不定人數不限，不作為團型人數的參考，故本日行程會有拼團拼車現象，敬請諒解！

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

◆早上司機接團，前往拉薩邊防大廈辦理前往邊境墨脫的通行證。
◆【巴松措】又名措高湖，國家級AAAAA景區。是藏傳佛教寧瑪派的一處著名神湖和圣地。景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，四季景色殊異，四時不同，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。
◆【結巴村】為工布藏族傳統村落布局、民居建筑風格、習俗、文化和信仰的村落，2014年入選第六批中國歷史文化名村名錄。也是被《中國國家地理》評為“中國十大古村落”。
◆如晚上天氣好，古村中會給大家安排篝火晚會，一起舞動鍋莊，還會有藏族扎西和藏家卓瑪，帶您一起感受藏家生活。
◆溫馨提示：此日行程較長，主要風景是沿途風光，客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

早餐、午餐、晚餐

住宿：結巴村

◆【魯朗林海】云霧、林海、田疇、牧場、流水、人家、牛羊……頗具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧 民的村寨星羅棋布、錯落有致，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。

◆環游【然烏湖】位于318國道旁，由上、中、下三個湖泊組成，分別是羊措、傍措、冷安佳布措，三湖一脈相承，景色卻是各有千秋。然烏湖的美是不分季節的美，平靜碧綠的湖水，純凈雪白的雪山，連綿起伏的森林顯得各外別致。

早餐、午餐、晚餐

住宿：然烏湖—然烏/波密

◆域見【來古村】【來古冰川群】“來古”意為隱秘的世外桃源。來古冰川群為世界三大冰川之一，初見冰川就猶如眼前突然出現一美女一陣驚艷，緊鄰然烏湖，為西藏已知的面積最大和最寬的冰川，來古冰川一名來源一個小村落-來古村。村子掩映在四周連綿起伏的群山的綠色蒼穹之中，似乎被大自然有意所隱藏，因而得名。

◆秘境【墨脫】“穿過嘎隆拉山，便進入了墨脫杜鵑山谷，如花季時節從山口開始，沿途的高山杜鵑就多了起來，有的單株迎風雪而立，有的多株結成紅毯。墨脫又名“白馬崗”，是我國最后一個通公路的縣城，也是西藏最具神秘性的地方之一。宗教經典稱：“佛之凈土白馬崗，圣地之中最殊勝。”這些受到信徒頂禮膜拜的圣地，給眾多西藏人的心靈播下無限的誘惑，墨脫的門巴人、珞巴人說他們居住的地方叫“白隅欠布白馬崗”，意思是“隱藏著的像蓮花那樣的圣地”。

◆初識【墨脫博物館】館內設地理位置、狩獵、民俗文化、生產生活及交通、服飾及手工藝品等6個展區，詳細地展示了墨脫內門巴族與珞巴族的民族特征。



◆溫馨提示：

1.如遇墨脫大雪封山無法前行，則更改行程致波密縣周邊游玩，或與游客商議后決定。

2.沿途路邊攤點、景區購物點非我社控制，不屬于購物店安排，請不要誤解。如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

早餐、午餐、晚餐

住宿：墨脫

◆哇哦~【果果塘大拐彎】雅魯藏布江在果果塘這里盤了一個大彎，又稱蛇形彎。果果塘大拐彎因其俯瞰像一個棒棒糖，所以得名果果塘。因地形原因，湍流的江水遇到山峰的阻擋，圍繞山峰來了個180度的大轉彎，形成了這一美麗壯觀的景象。

◆途經【古鄉湖】屬高原淡水堰塞湖，湖中有一小島，島面積1000多平方米，湖在318國道邊，交通便利，是一個天然公園。該湖是因1953年古鄉后山的"雄陸給尼"冰川活動引起"卡貢弄巴"爆發巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成。

◆入住【魯朗小鎮】國家級旅游度假小鎮，西藏的江南瑞士。魯朗意為"龍王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因庫"之美譽。

早餐、午餐、晚餐

住宿：魯朗小鎮

◆打卡【色季拉山口】這里是遠觀南迦巴瓦的最佳觀景臺，天氣好，可觀九峰全景。

◆沿拉林高速返回圣城拉薩，清風拂面、牛羊點點、在路上才叫旅行……



◆溫馨提示：

沿途路邊攤點、景區購物點非我社控制，不屬于購物店安排，請不要誤解。如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

方案一：火車返回

早餐后，根據火車時間前往拉薩火車站，告別神秘的青藏高原。搭乘青藏鐵路專線列車(參考車次：Z166 11:50-12:03 2)，返回出發地火車站散團！
備注：返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉（西寧等地，兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時間過長）—上海，敬請理解！



方案二：飛機返回（航班為中轉聯程，從成都/重慶/昆明/西安等地方當天轉機）

早餐后，根據航班時間乘車前往拉薩貢嘎機場，隨后乘飛機抵達中轉城市后飛上海，結束愉快的旅程！

◆溫馨提示：

1.臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失，如返程交通是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。

2.由于西藏接送都由當地接送中心負責安排，旺季人多并且每個車輛乘坐人數有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯系工作人員，及時為您提供幫助。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火車上

在西寧換乘列車，火車上欣賞沿途風光…………

全天用餐自理

住宿：火車上

抵達出發地