惠靈頓（Wellington、Te Whanganui-a-Tara或Poneke）是新西蘭的首都，位于新西蘭北島南端，人口約36.3萬（2003年數據）。它是新西蘭第二大的城市。它與悉尼和墨爾本一起是大洋洲的文化中心。許多藝術家在此定居或活動，它還有許多藝術咖啡館和生動的夜生活。

　　惠靈頓位于北島的南端，與南島隔庫克海峽相望。在晴朗的日子里人們可以隔海峽看到南島上凱庫拉山脈的雪峰。城市北面是卡培提市的金色海岸。城市東面的里姆塔卡山將城市與盛產葡萄酒的懷拉拉帕平原隔開。
 

　　惠靈頓是世界最南方的首都，其緯度高達41度。由于港口和周圍山脈之間的可用地帶有限，它比新西蘭其它城市的人口密度高。由于它位于40度緯度的咆哮西風帶，以及庫克海峽對風的影響，他在當地有“多風的惠靈頓”的稱號。

　　惠靈頓市中心的商業區是它的最重要的部分。約6.2萬人在那里工作（比較：奧克蘭的居民數是惠靈頓的三倍，而它的中心商業區的工作人員數目僅比惠靈頓多4千）。惠靈頓的藝術和夜生活主要集中在中心商業區的南部，Te Aro區是新西蘭最大的娛樂中心。

　　惠靈頓以其美麗的自然港口和綠色的山坡而著名。山坡上點綴著殖民時期留下來的蓋瓦的洋房。城市的中心商業區位于港口的附近。惠靈頓的尼可森海港的走向沿著一個活躍的地質斷層。向西地勢驟然高起，因此惠靈頓的許多市區高于其市中心。

　　惠靈頓的南端是密拉馬半島，它與北島的其它部分通過一條狹窄的地峽相連。惠靈頓國際機場也在這里。進入尼可森海港的狹窄海道就在這個地峽的東邊，這條海道里有一座非常危險的暗礁，許多船只在這里沉沒。