方式一

自行前往上海虹橋高鐵站乘高鐵前往長沙。導游在長沙高鐵站接團后入住酒店

方式二

自行前往上海南站乘火車前往湖南長沙。

參考車次：上海南-長沙Z247/K1373/K71或其他車次，具體以實際開票為準

溫馨提示：

1.請游客出發前一日保持手機暢通，便于接站司機與您取得聯系

2.核對檢查自己的車票信息，提前至少40分鐘抵達車站，帶好自己的私人物品

3.如需游客自行預約景區的，游客務必配合導游指引做好預約工作
4.夜宿火車請注意自己的人身財產安全，備好干糧及個人用品

可升級高鐵或飛機前往湖南長沙

全天用餐自理

住宿：長沙/火車上

早上抵達湖南長沙火車站，導游接團后乘車前往打卡湖南14市州特色米粉集合地——【湖南米粉街】。獨家贈送—湖南米粉，美好的一天，從嗦一碗地道湖南米粉開始~了解一座城市從它的早餐開始，坊街串巷，聞香食味，一群忘我的食客，匯集所有你想象不到的口味，解鎖全新的嗦粉方式！更有長沙最ins風的拍照打卡地，地標網紅墻 米粉特色的涂鴉墻，分分鐘出大片~~

打卡長沙歷史文化街區——【潮宗古街】。長沙城僅存的4條古麻石街之一，全網熱播劇《掃黑風暴》取景地。這里將打造中國首條“電影步道”，為網紅長沙增添新的活力。街區內共有12處文物保護單位，保留了長沙城根和老城記憶，也保留著老長沙的市井生活，煙火氣十足，仿佛置身于八九十年代的長沙，麻石老街、青磚房、古木的保留,賦予了老街新的生命與活力,各種寶藏小店應時而生,讓這里多了些新鮮現代的元素，到這里近距離感受長沙“老街范兒”。走在這片街區，就像走進了一座歷史記憶的博物館。

乘車前往亞洲最大城市內陸洲、湖南母親河湘江江心——【橘子洲】（約120分鐘）， 青年毛澤東在湖南第一師范求學時，為尋找救國救民真理，經常與同學游過湘江，到橘子洲頭開展各類活動，思考改變舊世界，建立新中國。1925 年，毛澤東同志從廣州回到湖南領導農民運動，寒秋時節重游橘子洲，寫下了《沁園春·長沙》，橘子洲聲名大振。


下午自由打卡推薦如下：
漫步歷史街巷，對話古今長沙
【太平古街】長沙保留最完整的千年古街，地址:長沙市天心區，北至五一大道，南到解放路，西接衛國街，東到三興街、三泰街；
【坡子街】中國四大小吃名街，湖湘文化代表的千年老街，地址:長沙市天心區，東起黃興南路，西至湘江大道；
聽一場地道韻味的湘劇——【湖南花鼓戲】
坡子街火宮殿總店每天18:00-19:00可欣賞湖南花鼓戲《打銅鑼》、《補鍋》、《劉?？抽浴返葎∧?。
一站式吃喝玩樂購——【長沙核心商圈最繁華街區】商業綜合體、購物廣場推薦：【IFS國金中心】、【黃興南路步行街】、【王府井百貨】、【春天百貨】；
【夜長沙攻略】越夜越美麗：推薦指數：★★★★★
【美食篇】
【品牌湘菜餐飲名店】
四百年老店【火宮殿總店】——“沒來火宮殿，等于沒來長沙”。
百年老店【玉樓東】——始建于1904年，國家特級酒家”和“全國十佳酒家”；
網紅人氣餐廳：
【一盞燈】、【娟娟餐館】、【魯哥飯店】、【湘春酒家】—本味湘菜，口感較辣；
【深夜食堂、長沙夜宵一條街】
長沙人的深夜食堂，夜宵圣地——【東瓜山小吃街】；
無敵江景C位、超火夜市——【漁人碼頭風情街】；
吃貨心中神級存在——【楊帆夜市】；

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：長沙

早上餐后乘車前往湖南省南大門-郴州市。

游覽郴州的網紅景點【馬皇丘大峽谷】這里地勢以山林為主，風景宜人，森林覆蓋率達95%。山、水、泉、洞、寨、崖、穿坦俱全，是一塊尚未開發的丹霞地貌處女地，其最大的特點就是丹霞地貌有一條公路猶如天路一般屹立在峽谷中間，美不勝收，甚至有點魔幻！沿著峽谷一路向前，沿途的景觀不斷變幻，行駛在這樣的路上靜靜看著窗外的風景是一種極美的享受！

后前往【瓦窯坪】位于郴州市蘇仙區 飛天山鎮 ，自漢代以來，瓦窯坪便是貫通我國南北的水上要津 ，是郴州通往衡陽、長沙的水路起點和終點站。2023年8月26日，歷時6個月精心打造的瓦窯坪歷史古村項目的文化古街正式開街，標志著該項目正式落成。古街上，輕紗懸掛，紅色燈籠點綴著古樸的青瓦屋檐，明清小鎮的風韻躍然眼前。橘井藥坊、 嘉禾倒缸酒 坊、 玲瓏茶 坊、金貴銀坊等郴州知名品牌齊聚瓦窯坪。

后游覽【高椅嶺風景區】（游覽時間約2小時）：高椅嶺位于湖南省郴州市蘇仙區境內，郴江、東江交匯于此，形成享譽江南的翠江風景帶，以丹巖堡寨為特色，穿坦、洞穴為罕見,近年來備受驢友推崇，“簡單”介紹，高椅嶺丹霞地貌之“美”，不僅美在山水相融、樹石相間、犬牙交錯、大氣磅礴、驚而不險，更美在墨綠色的“天池”環繞著一只在水面張牙舞爪的“巨蜥”。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：郴州

早餐后，乘車前往【莽山五指峰景區】（車程約2小時，含門票，環保車 景交當地必交，游覽約3.5小時），郴州市宜章縣南部的五嶺群山中，有一座林木疊翠，風光絢麗的綠色寶庫。這就是素有“第二西雙版納”和“南國天然樹木園”之稱的莽山，原生態自然森林是南中國"最佳天然氧吧"。五指峰景區位于南嶺山脈北麓，地球同緯度保存最完好的原始森林、中國南方動植物基因庫、南中國第一森林氧吧，奇松、怪石、云海、瀑布、溫泉俱佳，奇花異草、珍禽萌獸時而可見，既是生態名山，又是景致奇山，還是福壽圣山，酣暢樂游，移步換景，步步震撼。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：郴州

早餐后乘車前往參觀【仰天湖】位于大草原核心區域的仰天湖為第四紀冰川期饋贈的一個死火山口，是懸系于長江、珠江分水線的一顆璀璨明珠。仰天湖滋養的環湖濕地區域是游客喜愛的打卡點。


后前往【小埠古村】小埠古村是北湖區下轄的行政村，相傳由明朝永樂年間沿著古道而來的移民所建。在古代，郴州本是偏僻之地。東晉、南宋等朝，陸續有移民南下，直到明、清時期，大批移民涌入，小埠古村就是明朝永樂年間沿著古道而來的移民所建。明山秀水，藍天白云碧草；青墻黛瓦，小橋流水人家，這些都是小埠古村的真實寫照。它以深厚的文化底蘊、美麗的自然風光、清一色的湘南古民居及幽靜的生態環境為世人所憧憬。
后赴郴州最老古街【裕后街】（無門票，游玩時間約1小時），它是郴州湘粵古道始發地，積攢著城市的歷史淵源，沉淀著湘南歷史古韻，印證著古老的地域文明，是很能代表湘南文化與郴州特色的地方。從拱橋向裕后街望去,那古色古香的青磚黛瓦風格的馬頭墻建筑依次排開,各類商鋪鱗次櫛比,好一派《清明上河圖》的繁榮景象。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：郴州

早餐后前往有“湘南洞庭”之稱的【東江湖】（含門票，游覽約3.5小時，霧漫小東江如因天氣原因未能看到霧漫東江景無任何賠償）,乘景區環保車抵達觀霧點后，步行漫步小東江環湖路探尋“世界奇觀—霧漫小東江”，欣賞迷人的山水風光,恍如人間仙境。猴古山瀑布、“亞洲第一大壩”【東江大壩】，欣賞面積160平方千米，后游覽由四個瀑布群組成的【龍景峽谷】，兩側原始森林成群，峽谷內空氣負離子含量在每立方厘米8萬個以上是一個洗肺，品氧的好地方，主要景點有三疊瀑布、龍須溝、鴛鴦潭。行程所到之處，空氣中、水中都彌漫著純凈。


【白廊--船游大東江湖】（約50分鐘）東江湖純凈浩瀚湖面面積160平方公里，蓄水量81.2億立方米，全國排名13，相當于半個洞庭湖的蓄水量，東江湖周森林環繞，水質清洌，湖面煙波浩淼，猶如仙境，有湖心島和半島13個，島上山奇水秀，景色迷人。

乘車至湖南株洲，根據火車時間乘火車返上海

乘車至郴州洲，根據高鐵時間乘火車返上海，回到溫馨的家

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：火車上

根據火車時間抵達上海火車站。