今天將開始美麗的西藏之旅！

請您于飛機起飛前150分鐘抵達相應機場，乘坐前往古都西安市的航班！接機師傅接您前往中轉酒店，自行在前臺辦理入住手續(xù)。



溫馨提示
1、中轉城市住宿大多為機場附近的經(jīng)濟型酒店，請游客做好心理準備；
2、接機師傅一般為酒店工作人員或專車司機；
3、今日不含餐、無任何旅行社工作人員，到酒店后若需交押金需您前臺現(xiàn)付，退房時在無損壞和其他消費的情況系會如數(shù)退回。
4、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等日常保濕用品。

全天用餐自理

住宿：西安中轉住宿

早起到機場自行辦理登機手續(xù)，乘坐早班機前往林芝；


早起到機場自行辦理登機手續(xù)，乘坐早班機前往林芝；
抵達林芝米林機場接機后前往【巴松措】西藏地區(qū)一個自然類5A級景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽，景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。
乘坐景區(qū)觀光車前往巴松錯核心景區(qū)湖心島。15點再乘坐觀光車前往達吉拉觀景臺，此處需要登山，踏著干凈緩慢的臺階，慢慢的登上山頂，到達山頂清楚眺望巴松措全景和遠處的雪山。
湖心島南邊有棵桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。
距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。
晚餐品嘗林芝地區(qū)特有美食【石鍋雞】，一碗鮮美的雞湯撫慰旅途的勞累，后入住林芝酒店休息。
溫馨提示
當天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，不要抽煙與飲酒。良好的心理素質，是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀情緒能夠減弱高原反應帶來的不適。
一般輕微惡心，嘔吐，頭暈，頭痛屬于常見高反，不用特別緊張，請保持良好心態(tài)，好好休息，如高反特別嚴重者，建議到就近診所或醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑。

早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：林芝

早餐后適度休息，前往【雅魯藏布大峽谷】（車游約3小時），雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界大峽谷。谷內風光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中國國家地理》雜志曾評此為中國美麗峽谷。高峰與深谷咫尺為鄰，近萬米的強烈地形反差，構成了堪稱世界的壯麗景觀；

告別雅魯藏布大峽谷隨后前往【雅尼國家濕地公園】，雅尼濕地景區(qū)也叫苯日景區(qū)橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山） ，氣候宜人、溫度適中 、水汽氤氳 ，不僅有西藏常見的藍天白云雪山 ，也有江南的 綠樹成蔭 ，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成 ，近處的濕地與水道交替 ， 景色優(yōu)美 。


大峽谷午餐為景區(qū)自助餐，條件有限不吃不退，敬請諒解！

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

酒店用完早餐后參觀【民俗村】（參觀約60分鐘）西藏民俗村依山就勢，行走期間會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹璐巴民居工布民居手工藝作坊一次展現(xiàn)。，主人會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。

后游覽【卡定溝】又名嘎定溝 ，位于林芝市境內 G318 林芝至拉薩段 ，距離巴宜區(qū)駐地 24 公里處，海拔 2980 米 ，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。 卡定藏語譯為人間仙境 ，此處山勢險要高聳入云 ，是典型的 峽谷地貌 ，奇峰異石古樹參天 ，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀 ， 山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、 如來佛祖、 喇嘛頌經(jīng)、 神龜叫天、 神鷹獻寶、 酥油燈 ， 以及藏文 “ 六字真言 ”佛字等； 清新自然的天然氧吧將使您 無限陶醉 。

傍晚時分抵達拉薩，晚餐后入住酒店休息。

溫馨提示
1、此日返程 ，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。
2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區(qū)內、餐廳）均有商販售賣土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供，請游客謹慎購買以免上當。請游客謹記。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

早餐后，前往世界上海拔高的宮殿、華麗奪目的世界遺產(chǎn)【布達拉宮】（游覽時間約120分鐘，布達拉宮限時60分鐘）。

后前往【大昭寺廣場】（參觀時間約60分鐘）終日香火繚繞，藏族信徒們終其一生，只為來此朝圣。虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺


特別說明
可根據(jù)自己實際情況，自行提前一天自行在大昭寺微信公眾號預約，門票85/人自理。
游覽結束后可自行在【八角街】手工藝品市場閑逛，拉薩繁華的街道便是去八廓街內。
真正的拉薩人在這里開始與結束一天的生活，我們便隨著拉薩人一起走進八廓街，感受宗教與市井氣息混雜交融，喝一杯甜茶，也從另一個視角來看大昭寺與布達拉宮。
溫馨提示
1、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間調整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
4、此日行程主要是寺廟參觀，請著裝，不穿拖鞋、短褲、吊帶衫等奇裝異服。
5、寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當?shù)鼐用瘛⑸特溫溬u的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。


布宮參觀的規(guī)定及注意事項
1、因布達拉宮管委會要求，為保證所有客人順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：每個旅游團會拆分成多個小團體；每個小團體分成不同時間參觀；每個小團體跟隨不同導游進入或無導游跟隨。
2、布達拉宮進去的時間都是統(tǒng)一由布宮管理處隨機排出來的，可能會出現(xiàn)同團不同時間，拆散夫妻、親朋等情況，敬請理解。
3、游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件、兒童攜帶戶口本原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^。
4、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內，請游客配合好導游，另外布宮由于很多地方道路過于狹小，故有時候聽不到導游講解，也可以自愿租賃耳麥方便更好的聽清導游講解。
5、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為40分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40——60分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

早餐后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】簡稱“羊湖”
（山上海拔高,不建議長時間停留，建議多停留時間不超過30分鐘）翻越海拔4998米的【崗巴拉山口】
像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風馬旗（即彩色經(jīng)幡），在風中呼啦啦地飄揚，這里是俯瞰羊卓雍措湖的還不錯地點，蔚藍的天空與湖水相映，平靜的湖面皺起魚鱗般的細小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，奪人魂魄；
隨后返回拉薩
溫馨提示
1、羊湖海拔高溫度低，并請注意保暖。
2、羊湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。
3、景區(qū)有部分老百姓的牦牛供游客拍照的，請一定談好拍照費用，避免發(fā)生口角沖突。
4、沿途路邊攤點、景區(qū)購物點非我社控制，不屬于購物店安排，請不要誤解。如有購買，產(chǎn)生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

早餐后，按工作人員指定的時間出發(fā)前往機場乘機前往中轉城市西安。由于市區(qū)距離貢嘎機場較遠，因此會提前4小時左右出發(fā)送您前往機場。


溫馨提示
1、由于西藏接送都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責安排，由于旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員，及時為您提供幫助。酒店退房時間為中午12:00之前，若您航班為晚班機，請于12點前完成退房，行李可寄存前臺后自由活動，若由于超過退房時間退房所產(chǎn)生的費用請自理！
2、因送機路段經(jīng)常發(fā)生堵車導致誤機情況發(fā)生，一般接送公司送機時間會提前較早，若客人對送機時間不滿，可自行乘車前往機場，費用自理，無費用可退。
3、中轉城市住宿大多為機場附近的經(jīng)濟型酒店，請游客做好心理準備；
4、中轉接機師傅一般為酒店工作人員或專車司機；
5、今日不含餐、無任何旅行社工作人員，到酒店后若需交押金需您前臺現(xiàn)付，退房時在無損壞和其他消費的情況系會如數(shù)退回。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：西安中轉住宿

根據(jù)航班時間前往機場，自行辦理登機手續(xù)（我們建議于飛機起飛前180分鐘抵達相應機場航站樓國內出發(fā)大廳，以免誤機）；抵達上海，請帶好全部行李物品有序下機，安全返回家中。

溫馨提示
1、請合理安排時間，檢查隨身物品，根據(jù)航班時間及實際情況前往機場自行辦理登機手續(xù)。
2、酒店退房時間為中午12:00之前，若您航班為晚班，請于12點前完成退房，行李可寄存前臺后自由活動，若由于超過退房時間退房所產(chǎn)生的費用請自理！

全天用餐自理