去旅游，除了可親近大自然外，還能體驗土人生活。在酷熱的天氣下，穿上T恤短褲，本欲涼快、涼快，怎料玉腿慘遭特大蚊蟲“蹂躪”，雪白肌膚頓成“梅花鹿”。

在人頭涌涌的莫斯科火車站大堂，身旁大漢，一個噴嚏，水花四濺，避無可避，只好冒著窒息之危，掩嘴強忍。

以上情景，切勿一笑置之，這很可能是虐疾、白喉、腦膜炎菌的散播途徑。

傳染病威力別小覷

首先是虐疾，此病由蚊叮蟲咬引起。別小看蚊蟲的威力，可大可��；小者痕癢難耐，大者引致虐疾、日本乙型腦膜炎與斑疹傷寒等。如在旅游新彗星的南非，當地的野生動物園員工必定會在每月指定的幾個日子，全體工作人員一起參與“食藥丸時間”以防虐疾，足以證明其嚴重程度。所以在此也順道提醒游客，如想到南非享受浪漫之旅，千萬別忘記事先服食“藥丸”。醫生更提議，在戶外亦應盡量穿著長袖衣褲，減少身體的外露。

另外，腸胃炎及流行性感冒乃旅行最常見的傳染病。據統計數字顯示，在外兩星期的游客，約有20%至50%染上此病。腸胃炎在墨西哥，近年來更極為猖獗，估計有50%以上的游客得病，它的成因，主要是身體對新環境的大腸桿菌抵抗力較弱，以致肚瀉、肚痛、嘔吐、傷風等。一般來說，只要食用有關藥物，注意衛生即可痊愈；此外也要多喝水，以防因肚瀉而缺水。
至于流行性感冒，一般服藥休息則可，但是若處理不當，隨時會引起嚴重的并發癥。流行性感冒菌入侵支氣管，會引致氣管炎、肺炎、腦膜炎等，故此出門前應預先注射疫苗，以策萬全。

飲食衛生宜注意

人在外地，品嘗當地特色佳肴，絕對是旅游一大樂事（或目的），不過，所謂“禍從口出，病從口入”，非得注意食物衛生不可，所以即使有令人垂涎欲滴的珍饈百味擺在眼前，動手前也務必三思，否則可能后患無窮，引起腸胃炎、甲型肝炎、傷寒等。

一般的醫生會建議，在外飲食的四大原則如下：

（一）食物要徹底煮熟。即使在南非有鴕鳥肉、鱷魚烤肉，切記要檢查清楚；

（二）只飲用煮沸過的水和包裝飲料：在飛機上、酒店、街頭買飲料，盡量不要加入冰塊，以保衛生。注意在尼泊爾等高山地帶，水的沸點雖然在攝氏90多度，但也必須延長煮食時間，確保完全消毒；往落后地區旅游，應帶備清水丸；

（三）購買水果時，一定要洗凈剝皮；

（四）對街邊大牌檔的食物敬而遠之。

此外，在旅館或酒店住宿，應避免使用公眾浴缸，以減低皮膚病的傳染及細菌感染，如念珠菌等。而出發前更須了解目的地的衛生情況，如往莫斯科一帶需預防白喉菌、往麥加要打腦膜炎防疫針、往印尼則要提防霍亂、泰國及印度則得小心愛之病等。