三文魚—挪威

童話般的木屋、三文魚、峽灣，會讓你忘記那片森林，沉醉在這個夢想中的地方。

在這片狹長的國土上，最讓每個慕名而來膜拜的人難忘的，莫過于挪威人的驕傲、聞名遐邇的三文魚。在奧斯陸，一定要去港灣魚市看一看。那里有從大海歸來靠岸就售賣海產的漁船，也有擺好攤鋪切成小塊叫賣的各類魚肉，最新鮮的三文魚，最地道的挪威水產，各種好吃的做法，很容易就讓孩子們興奮起來。地道的奧斯陸人在出門徒步前都會先到魚市買好甜蝦與鮭魚做成三明治隨身攜帶，這個市場在當地人生活中的重要性，絕不可小視。

挪威人對于美食的熱愛滲透到生活中的方方面面，卑爾根正熱火朝天進行著的娃娃美食教育活動叫做“Fiskesprell”，讓孩子們自己動手制作午餐。大廚們所教授的食譜都是地道的北歐風味，做法簡單香飄四溢。看到可愛的孩子們戴著白色的廚師帽，乖巧地準備菜品，媽媽們簡直心都醉了。

奇異果—新西蘭

新西蘭有兩個東西都叫“奇異”，一是新西蘭的國鳥KIWI（奇異鳥），二是新西蘭的國果Kiwifruit（奇異果），七月份的新西蘭正剛進入冬季，現在前往新西蘭，剛好可以品嘗秋季收割后成熟芳甜的奇異果。座落在大洋洲的新西蘭素以“綠色”著稱，四分之一的國土覆蓋著茂密的森林，天然牧場或農場占國土面積的一半，加上豐富的水資源，濕潤的溫帶海洋性氣候，將新西蘭鍛造成一個天然氧吧。正是基于這里有機的自然生態環境，這里的農產品格外新鮮、健康和美味。

新西蘭的ZESPRI? 佳沛奇異果聞名全球，每年生產近八千萬箱，廣受世界各地消費者的喜愛。79% 的新西蘭奇異果園位于北島豐盛灣，所以，在新西蘭北島，也形成了奇異果主題旅游專線。帶著孩子去新西蘭北島，呼吸純凈的空氣，吃奇異果大餐，無疑是趟健康之旅。吃奇異果大餐最好的去處是當地奇異果農莊，農莊主人會熱情地為你奉上美味營養的奇異果餐，不管是搭配海鮮、肉類、還是甜品、飲品，奇異果豐富的烹飪方式讓你大快朵頤。奇異果富含維C和膳食纖維，具有抗氧化、參與膠原蛋白合成、促進鐵、葉酸的吸收利用、凈化腸道，提高免疫功能等作用。據研究證明，每100 克奇異果所含的維C 量是人體每次推薦量的166%，小朋友食用奇異果還有強化腦功能及促進生長激素的分泌的作用。

來到Zespri 佳沛新西蘭奇異果總部所在地陶朗加，自然要去參觀下奇異果包裝廠，你能看到這些小小的果子是怎樣可愛地在傳送帶間“跳動”。所有送入包裝廠的果子需要進入不同的流水線測試重量和個頭，并根據重量和外表劃分等級。ZESPRI? 佳沛新西蘭奇異果是全世界唯一有“身份證”的奇異果。在包裝后，每一箱奇異果都被貼上條形碼，只要有這張小小的“身份證”，不管新西蘭奇異果銷售到世界的哪個地方，都可以追查到奇異果出自哪個果園、采摘時間、出口時間等等。這不僅提高了生產管理效率，更為消費者提供了一份品質保證。

泡菜—韓國

由于受到資源的限制，韓國食品種類并不豐富。但韓劇里經常看到的街頭小吃，作為韓國特色文化的一種，值得一試。小吃攤在梨大、新村、弘大等大學密集地區或狎鷗亭、鐘路、明洞、江南站等購物街上常常可以見到。可以站在攤邊吃，也可以打包帶走，種類多、價格低，每個季節更替不同的時令美味，比如夏季的刨冰、冬季的熱湯和紫菜包飯、糖餅等。

意面—意大利

意大利面，幾乎孩子們個個都愛，即使不愛番茄意面也會有芝士意面讓他愛，即使不愛通心粉也會有“天使的發絲”讓她愛。意大利面用麥粉和玉米粉、雞蛋混合加工而成，營養上亦讓父母舒心。至于意大利的游玩項目，肯定是離不開將要消失的威尼斯和眾多博物館。

鯡魚—荷蘭

荷蘭的名號可多了，“風車之國”、“水之國”、“花之國”、“牧場之國”，都難以形容這個小卻迷人到不行的國家。它的郁金香和風車聞名遐邇。看不到郁金香的7 月，可以帶孩子去荷蘭東南部的馬斯特里赫特的雛菊花田野享受淹沒在花海中的快意。而且這個小國家居然至少有30 家米其林餐廳讓你大快朵頤。

荷蘭人吃鯡魚的方式相當特殊，是直接搭配洋蔥生吃。在荷蘭的市集或鬧區的攤販都可以買到生吃的鯡魚。這些鯡魚都是先用鹽腌過一段時間，鯡魚的骨頭很軟，不必擔心孩子會被魚刺傷到，反而可以補充豐富的鈣質與維生素D。

甜品—法國

老牌美食國度，大人可能奔法式大餐和世界最優質的葡萄酒而去，但孩子們最鐘情的自然還是法國著名的甜品。香榭麗舍大街上的Paul 是不可錯過的“風景”。旅游景點上，法國也是經典國家，可圈可點的甚多，盧浮宮、凱旋門、艾菲爾鐵塔……不知名的鄉間小鎮也會驚起孩子們對美的徹底體悟。

奶酪火鍋—瑞士

六月到八月是瑞士的夏季，平均氣溫18℃到27℃， 阿爾卑斯山上的各種高山植物，生機盎然，是在瑞士徒步旅行的不錯季節，不妨帶孩子去走一走， 看一看日內瓦湖畔保留著的中世紀沿留下來的城堡和生活方式， 感受安靜祥和的夢一樣的世界。

沙拉—希臘

希臘的美食隨著希臘旅游業的興盛也大得人心。你可以在希臘街頭品嘗最普遍的美食——烤羊肉、烤肉薄餅、堆滿了羊乳酪的希臘沙拉，也可以在任意餐館品嘗以橄欖油為烹調基底，搭配爽口的蔬果、鮮美的海鮮、道地的羊肉，譜出變化多端的希臘地中海式美食。另外希臘人最喜歡用來蘸他們風行地中海地區的PITA 面包吃的醬，幾乎都是以各種新鮮蔬菜加上橄欖油調制而成，能嘗到時蔬的鮮脆滋味，一定要試一試。

甜食—古巴

古巴是世界糖罐，古巴人最愛吃甜食。甜食制品豐富多彩。在鄉村和小鎮有木薯和面粉制成的圣誕油煎糕點、庫蘇維甜糕、馬拉拉維亞甜食、涂蜂蜜的小三角面包、西蕃蓮或糖漬西蕃蓮拌奶酪、木瓜或柚子皮甜食拌黃奶酪……沒有比這些更美味的了！