忌生冷　

節(jié)日出門，首先必須預防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，鹵味食品最好少吃。

防中毒　

由于旅游區(qū)食品來源復雜，尤其是各種無證小攤小販，衛(wèi)生知識貧乏，衛(wèi)生意識差，即使出了問題也很難追究責任。因此，出門旅游一定要學會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點就餐。合格的標準應是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離等。

防疾病　

進入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，要格外注意預防流感等呼吸道傳染病。外出旅游期間，尤其要注意車、船、飛機、廁所等公共場所內(nèi)的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報道。因此，如在旅途中進食，最好用酒精棉球把手擦干凈，短途旅客最好不要在車上進食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進垃圾箱。

高山旅游注意

防雷　

10月雖然并不是雷雨多發(fā)季節(jié)，但是由于高山景區(qū)群山連綿，云霧浩淼，天氣本身變幻無常，游客很可能在山上游覽時遇到電閃雷鳴的暴雨天氣。這時，在外的游人非常危險，需要一些防雷知識。

關(guān)手機　

專家提醒，在游覽途中如果突遇雷雨天氣，在野外的游客應馬上關(guān)閉手機、小靈通及其它無線電通信工具，也不要手持固定電話通話。

尋遮蔽　

在旅游途中遇到電閃雷鳴，游客應馬上停止游覽，及時返回住地。不能及時返回的，就應找到安全的地方躲避。但不應在以下地方停留：山頂、山脊、開曠田野、各種露天停車場、運動場和建筑物頂部；避雷針及其引下線附近，孤立的樹下、亭榭內(nèi)；鐵柵欄、架空線附近。應盡量尋找下列地方掩蔽：有金屬頂?shù)母鞣N車輛，并及時關(guān)閉車門、車窗；大型金屬框架的建筑物、構(gòu)筑物內(nèi)；較深的山洞，但勿觸及洞壁并要并攏雙腳。如無法找到以上地點，可選擇低矮、茂密的樹林，雙腳并攏下蹲。

莫靠墻　

在野外遇上雷雨時不宜打傘，更不能使用金屬尖頂?shù)挠昃撸�最好穿雨衣，如果感到頭發(fā)豎起來時應立即雙腳合并、下蹲、向前彎曲、雙手抱膝。在室內(nèi)躲雨時，不應倚著建筑物或構(gòu)筑物墻站立，宜保持一定的距離，雷雨天氣上下車時，不能一腳在地一腳在車，雙腳應同時離地或離車。

快臥倒　

雨中感覺頭、頸、手有螞蟻爬似的麻木感，這是即將遭受雷擊的先兆，應立即臥倒躺下。萬一遇有被雷電擊昏者，若是心臟停止了跳動，應立即進行人工呼吸和外部心臟擠壓按摩，并及時送往當?shù)蒯t(yī)院搶救。

攜帶老人孩子需謹慎

現(xiàn)在，舉家出游的人越來越多，帶著老人和孩子需要格外“小心”，旅游較累，他們的體力又不如年輕人。

多備藥

專家指出，與老人一起旅游，活動節(jié)奏不宜太快，活動量不宜太大，日程安排上要相對寬松一些，避免過度疲勞。老人出游除攜帶常用的藥物外，還應備有感冒、腹瀉、止痛、跌打損傷之類的藥物，以備急需。若暈車暈船，還應帶上防暈藥。

勤更衣　

秋天早晚溫差大，老年人應多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。全家人應盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。

列清單

對于孩子來說則應該盡量讓他們在旅途中增長知識、開闊眼界。在出發(fā)之前，父母最好對旅游目的地和沿途的景致有所了解，以便旅行中向他們講解。還可根據(jù)旅游目的地的天氣、交通、地理等狀況，擬訂一份必帶物品的清單以防遺忘，如孩子喜愛的小食品、飲料、衣物、防曬品等。

小孩子易動、愛發(fā)問，一路上父母要時刻注意小孩的安全，并盡力回答孩子的問題。一些危險區(qū)域的景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，千萬不要讓孩子獨自冒險前往。旅途中，靠窗的座位、風景好的座位應留給孩子，隨時隨地培養(yǎng)他們觀察世界的能力。

自駕車出游多留心

現(xiàn)在，全家出游或者三五朋友駕車出游成為越來越時尚方便的旅游方式，但自駕車出游切記要注意安全。

莫趕路　

遠途開車，最好選一個懂得車輛基本維修技術(shù)的人同行；最好按額定座位數(shù)找人；女性人數(shù)以不超過男性為宜。遠途旅行出發(fā)前詳細檢查車輛的所有部件，尤其是發(fā)動機。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠。最好不要走夜路，旅游不是趕路。走夜路危險自然不必說，趕夜路的疲勞也會影響旅游的心情。

別大意　

車輛的選擇應根據(jù)所去地點的基本路面情況選擇。如果道路狀況良好，開轎車沒問題；如果道路狀況很差，最好換一輛越野車，例如吉普車、切諾基等。短途旅行出發(fā)前對車輛進行簡單檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅游，最好兩輛以上的車同行，一旦出了事故可以互相照應。剛學會開車的白本司機，不要拿旅游練車，對車不熟悉，對路況不熟悉，很容易出事故。

外出旅游理性消費

在打理好行裝準備旅游時，不少游客不免有些擔心，經(jīng)常看到有關(guān)旅游消費陷阱的新聞，自己會不會也成為落入陷阱的“獵物”？本報記者在此提醒廣大游客：理性消費是避免落入旅游陷阱的絕招。

忌盲目　

假日出游最忌盲目上路，出游前制定好行程計劃，對旅游目的地的選擇要切合實際，要盡量避開客流高峰。盡可能事先多了解目的地的地理人文、民俗風情、物產(chǎn)特色等方面的情況，從而有益于豐富旅途見聞。

訂合同　

如果計劃參加旅游團，一定要貨比三家。首先要選擇經(jīng)省、市旅游局審核、審批的信譽等級高的旅行社作為服務委托對象；其次要認真詳細地比較服務內(nèi)容及價格，切不可一味貪圖便宜求低價。簽訂旅游合同前要詳知自身的權(quán)利和義務，合同相關(guān)條款越細越好。一位導游坦言，最難賺錢的是那些時時要按合同辦事的游客。

防陷阱　

盡管媒體不斷曝光，但每年旅游陷阱花樣還是時時翻新。為防旅游陷阱，游客必須有一分價錢一分貨的觀念，進行理性消費，不要因為價格便宜就和一些沒有品牌的“黑社”或一些大社的某個承包部門簽訂協(xié)議，一定要和具有法人資格的旅行社進行業(yè)務；其次，要明確行程中的景點和費用，明白團費包含哪些旅游項目。